Metas são os melhores motivadores. Então, como você pode levá-lo para o próximo nível? Esses exemplos de objetivos pessoais irão inspirá-lo.
Metas são importantes. Eles são como a luz guia quando você se sente perdido e o posto de gasolina quando se sente exausto. Com um objetivo claro em mente, você pode navegar pelos altos e baixos da vida e permanecer no caminho do crescimento pessoal.
Mas e se você não tiver certeza de quais são seus objetivos? Como você encontra aqueles que irão preencher continuamente sua vida? E como você equilibra seu trabalho e sua vida na definição de metas?
Se você não sabe o que definir como metas pessoais para o ano novo ou não sabe por onde começar, este post é para você. Nesta postagem, você encontrará uma lista de exemplos de metas pessoais em diferentes categorias.
O que é um objetivo pessoal?
Um objetivo pessoal é algo que você deseja alcançar e que pode estar relacionado à sua saúde, carreira ou vida social.
Um objetivo pessoal pode ser tão específico quanto: “Quero ter minha própria família aos trinta anos”. Ou pode ser uma ideia mais geral e de longo prazo, como “Quero estar financeiramente seguro aos quarenta anos”.
As metas são pessoais e, desde que reflitam seus principais valores e intenções, não há boas ou más. Mas objetivos pessoais eficazes irão motivá-lo em momentos de frustração e luta, enquanto os elevados e vagos não podem fazer o mesmo.
É por isso que uma meta pessoal deve ser específica, desafiadora, clara e mensurável, também conhecida como regras SMART em estabelecimento de metas . Depois de encontrar o seu nos exemplos de objetivos pessoais a seguir, você terá uma visão mais clara de se está no caminho certo, indo na direção certa.
Quais são os tipos de objetivos pessoais?
Ao definir metas, é essencial considerar diferentes aspectos da vida, para não sacrificar um pelo outro. Em geral, os objetivos pessoais podem ser divididos nestes quatro tipos:
- Auto desenvolvimento
As metas de autodesenvolvimento referem-se àquelas relacionadas ao seu crescimento como ser humano. Eles devem refletir sua ideia de como ser o seu eu melhor.
- Carreira e finanças
Os objetivos nesta categoria são como as pessoas medem seu progresso no trabalho e nas finanças pessoais. Eles podem ser qualquer coisa, desde conseguir uma promoção até ser bem-sucedido financeiramente.
- Atenção plena
Mindfulness é um estado de espírito em que você tem clareza sobre por que sente como se sente e por que faz o que faz. Tudo o que o ajuda a cultivar clareza e atenção plena se enquadra nessa categoria.
- Relacionamentos
Os relacionamentos são importantes para o seu bem-estar emocional e espiritual. Mas também leva tempo e esforço para construir relacionamentos fortes. Estabelecer metas de relacionamento pode lembrá-lo de fazê-lo.
Exemplos e tipos de metas pessoais
Os objetivos são altamente pessoais. Cada um de nós tem objetivos diferentes em momentos diferentes da vida. Para ajudá-lo a encontrar seu foco atual, aqui está uma lista de exemplos de metas pessoais em diferentes categorias.
Exemplos de metas pessoais de autoaperfeiçoamento
- Viva com simplicidade
A desordem leva ao estresse. Ao aprender a viver com menos , você terá mais paz interior, melhores finanças, mais controle sobre sua vida e espaço organizado.
- Continue aprendendo coisas novas
Aprender ajuda a aprimorar suas habilidades, manter sua mente ativa e ajudá-lo a crescer em uma versão melhor. Além disso, pode trazer alegria e uma sensação de realização.
- Fortaleça sua autoconsciência
A confiança e o amor-próprio são construídos sobre uma base sólida de autoconsciência. Separa o narcisismo e o amor-próprio. As reflexões são a chave para uma forte autoconsciência e estas questões irá ajudá-lo a refletir de forma mais eficaz.
- Saiba se amar
Amar a si mesmo é um processo e é algo que você tem que trabalhar todos os dias. Quando você aprenda a se amar mais , você ficará confortável consigo mesmo em vez de mudar a si mesmo para ser aceito. E vale o esforço.
- Remova suas crenças limitantes
As crenças limitantes referem-se àquelas que o impedem. Eles são a voz em sua cabeça que diz: “Não consigo”. Parece você? Esta manual de crenças limitantes irá ajudá-lo a identificar e transformar esses pensamentos.
- Expanda sua zona de conforto
Você não pode evoluir apenas ficando onde está. Mas para alguém alheio a riscos, a ideia de sair da zona de conforto pode ser estressante.
Portanto, se você quiser se desafiar e crescer, tente fazer uma pequena coisa nova de cada vez e crie impulso.
- Trabalhe de forma mais inteligente, não mais difícil
Você não precisa trabalhar mais horas para fazer mais. Em vez disso, aprenda a identificar seu período mais produtivo e criativo em um dia e organize sua programação de acordo. Ou delegue e peça ajuda se precisar.
Objetivos de trabalho e finanças
- Encontrar uma carreira gratificante
Uma carreira que se alinha com o seu valores fundamentais lhe dará uma sensação de realização e satisfação.
- Maximizando seu potencial
Este pode ser um dos exemplos de objetivos pessoais facilmente esquecidos. Liberar seu potencial exige que você abandone os pensamentos que o arrastam para baixo e constantemente se impulsione.
Este exemplo de objetivo pessoal pode ser amplo. Portanto, tente pensar em uma área específica para começar, como escrever, correr etc.
- Seja mais criativo no trabalho
A criatividade ajuda você a encontrar novas soluções para problemas e dar vida a novas ideias. E é algo que você pode ganhar com a prática. Tente esse passos para se reconectar com sua criatividade .
- Crescendo seu próprio negócio
Começar um negócio dá muito trabalho, mas pode ser uma ótima maneira de criar sua própria agenda e controlar seu futuro.
- Seja um jogador de equipe
Uma das habilidades mais importantes que você pode desenvolver é a capacidade de trabalhar com outras pessoas. Trabalhar em equipe maximiza o poder de cada indivíduo. E você também pode aprender muito com outros membros da equipe no processo.
- Supere suas próprias expectativas
Você não sabe do que é capaz se não se esforçar um pouco mais. Superar as próprias expectativas é um hábito que leva à excelência e ao crescimento pessoal.
- Crie fluxos de renda sustentáveis
Se você não tem uma meta de renda e um plano para sustentá-la, pode ser um desafio alcançar a liberdade financeira. Portanto, comece listando seus fluxos de renda e veja como você pode crescer ou aumentá-los.
- Seja um líder inspirador
A liderança é essencial em qualquer corporação ou organização. As qualidades mais importantes de um bom líder são a capacidade de gerenciar, inspirar e motivar.
- Monotarefa
Se você trabalha muitas horas e parece não fazer o suficiente, esse é o seu objetivo pessoal. Isso exigirá que você saia da multitarefa e evite distrações. Isso não apenas aumenta sua produtividade, mas também pode melhorar a qualidade do seu trabalho.
- Viver uma vida sem dívidas
A dívida é uma parte da vida com a qual todo mundo tem que lidar. Porém, dependendo do valor da dívida, esse pode ser um objetivo pessoal de longo prazo.
Portanto, se você tem dívidas atualmente, comece pelo básico: reduza seus gastos, Economizar e comece a investir.
- Economize o suficiente para a aposentadoria
A aposentadoria está muito longe e pode ser fácil adiar a preparação. No entanto, quanto mais cedo você começar a economizar, mais flexibilidade terá no futuro. Por isso, comece contando quanto você precisa para a aposentadoria e divida o valor em metas mensais.
- Invista sabiamente
É importante não apenas ter um plano financeiro, mas também uma estratégia de investimento. Pode incluir ações, títulos, fundos mútuos e muito mais. Procure conhecer cada um deles e encontre o sistema que funciona para você.
Exemplos de metas pessoais de atenção plena
- Mantenha a paz de espírito
Nossas mentes são elásticas. Quando esticado demais, ele se encaixa. Mas quando você tem uma mente calma e clara, pode lidar com a vida com mais facilidade e flexibilidade.
Para ter uma mente tranquila, tente práticas de atenção plena como meditação ou diário. Quanto mais você praticar, mais notará a diferença.
- Viva no presente
Vivendo no momento é mais fácil dizer do que fazer. Exige que você se concentre no agora, sem se estressar com o futuro ou se culpar pelo seu passado.
Se essa for uma grande luta para você, tente se reequilibrar com respirações profundas.
- Mantenha um equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Seja você um estudante em período integral, um profissional que trabalha ou um pai que fica em casa, um bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional é essencial. É a capacidade de gerenciar seu trabalho e vida pessoal sem sacrificar seu bem-estar, família ou felicidade.
Para manter um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, comece monitorando o tempo gasto em diferentes aspectos da vida. Estabeleça um prazo para largar suas tarefas e voltar para sua família ou fazer coisas que você gosta.
- Cura de traumas
Ser capaz de curar de traumas é uma força mental crucial. É também um processo cheio de idas e vindas. Você precisa confrontar suas experiências dolorosas e se abrir sobre seus sentimentos. Buscar ajuda também é uma forma de se curar e seguir em frente.
- Seja mais resiliente
Resiliência é a capacidade de se recuperar da adversidade com uma mentalidade positiva. É se levantar depois de uma queda e tentar de novo. Uma mentalidade de crescimento, a capacidade de se adaptar às mudanças e uma atitude positiva o ajudarão a se tornar mais resiliente.
- Não pense demais ou rumine
Tendemos a pensar demais diante das incertezas, sejam decisões de vida ou o que comer no almoço. Ele consome sua energia de forma imperceptível.
Para pare de pensar demais , anote o melhor e o pior cenário e trabalhe nas soluções. Dessa forma, você muda seu foco para a solução produtiva de problemas.
- Seja mais grato
Sempre há algo pelo que agradecer, seja um momento especial ou um dia comum. Quando você apreciar as pequenas coisas , você se concentra no que tem em vez do que lhe falta. E a mentalidade trará paz e alegria à sua vida.
Metas de saúde
- Desenvolva uma rotina de autocuidado
Você pode se envolver na agitação da vida e esquecer de reservar um tempo para si mesmo. É por isso que é essencial ter uma meta ou plano de autocuidado. Encontre um rotina de autocuidado que se encaixa em sua agenda e cumpri-lo.
- Seja mais ativo
Correr 8 km por dia ou ir à academia 6 vezes por semana pode ser estressante para muitas pessoas. Então, em vez disso, procure ser mais ativo a cada dia. Isso fará com que você caminhe mais, se mova mais e adote um estilo de vida mais ativo, em vez de apenas atingir as marcas.
- Ter mais energia e força
Um alto nível de energia ajudará você a ter um melhor desempenho no trabalho e na vida. Isso pode exigir que você se exercite regularmente, descanse o suficiente, incorpore treinamento com pesos e desenvolva força ao longo do caminho.
- Permaneça em forma
Se seu objetivo é perder uma certa quantidade de peso, considere alterá-lo para algo mais positivo, como ficar em forma. Quando seu objetivo é estar em forma, você se concentra menos no número da balança e mais em como seu corpo se sente.
- Fique hidratado
Muitos de nós esquecemos de beber bastante água todos os dias. De acordo com clínica Mayo , um homem deve beber 3,7 litros por dia e 2,7 litros para mulheres. Portanto, se você não está bebendo o suficiente, faça deste seu próximo objetivo pessoal e use um rastreador para ajudá-lo a alcançá-lo.
- Coma limpo
Diferente de fazer dieta, comer limpo não restringe a quantidade de comida que você tem. Em vez disso, ele pede que você coma alimentos saudáveis e não processados. Quando você tem menos lixo em seu sistema, você se sente melhor e seu nível de energia aumenta.
Metas de relacionamento
- Um forte sistema de suporte
Um sistema de suporte refere-se a um grupo de pessoas que podem lhe dar ajuda e orientação quando necessário. Eles podem ser seus amigos, familiares, parentes ou terapeutas.
Ter um forte sistema de apoio pode ajudá-lo a lidar com perdas, lutas e estresse. Eles também podem lhe dar novas perspectivas na solução de seus problemas.
- Amigos verdadeiros
Amigos verdadeiros ficar ao seu lado em seus altos e baixos. Eles não se ressentem do seu sucesso nem ignoram suas necessidades. Uma amizade mútua e significativa pode ser sua armadura.
- Tenha mais empatia
A empatia é a capacidade de compreender, estar ciente e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. Ao ser empático, você será um melhor amigo, família e parceiro. Também ajuda você a ver o mundo de diferentes perspectivas e a tomar decisões mais sábias.
- Mantenha suas famílias próximas
Com tantas pessoas morando longe de seus familiares, é importante mantê-los próximos e manter um vínculo forte. Pode levar apenas alguns minutos para alcançá-los, mas pode mudar os seus dias.
- Seja amável
Gentileza é uma maneira de se sentir bem enquanto ajuda os outros a se sentirem bem simultaneamente. E a bondade não custa muito. Um sorriso, um tapinha nas costas ou abrir a porta para a próxima pessoa é o suficiente para espalhar bondade.
- Pare de se contentar com menos
Às vezes, as pessoas permanecem em relacionamentos que as diminuem por medo de ficarem sozinhas. Mas quando você entende o seu valor e para de se contentar com menos, você recebe as pessoas que vão te amar da maneira certa.
- Construir um relacionamento íntimo saudável
Nem todo mundo precisa de relacionamentos íntimos. Mas se você estiver em um, vale a pena construir um relacionamento forte porque não apenas fornece companhia. Também o inspira a crescer e se tornar um eu melhor.
Quais são seus objetivos pessoais?
Espero que os exemplos de metas pessoais acima ajudem você a identificar sua próxima meta. Sinta-se à vontade para compartilhar o seu no comentário abaixo.
