“Eu sou suficiente” é a frase mais importante. Aqui está o significado de “eu sou o suficiente” e como saber disso muda nossas vidas.
“Eu sou o suficiente”, uma frase de três palavras que carrega um peso excepcional. Para algumas pessoas, é o padrão saber o seu valor. Mas para outros, pode levar meses ou anos para perceber seu valor.
Então, qual é o significado de “eu sou o suficiente”? Por que é tão importante e como construir um forte senso de valor em nossa vida diária?
Sinais de que você não se acha suficiente
Não sabemos o que não sabemos. Às vezes nosso crenças limitantes desempenhar um papel em segundo plano. Por exemplo, você pode pensar que está confiante até que alguém o critique. Ou você pode sentir que sabe o seu valor até que um relacionamento terrível o faça duvidar do seu valor.
É sempre melhor estar preparado e corrigir essas crenças limitantes antes que elas afetem sua vida. Portanto, aqui estão os sinais de que você não se considera suficiente e pode ter algum trabalho interno a fazer.
- Você questiona seu valor na presença de comentários negativos.
- Você tenta desesperadamente mudar a forma como seu corpo e sua aparência.
- Às vezes você evita oportunidades ou pessoas porque acha que elas são boas demais para você.
- Você acredita que só pode ser feliz quando for magro/rico/casado…
- Em sua mente, tudo está resolvido. E você não acha que pode ser melhor do que é agora.
- Você tem uma urgência para provar a si mesmo para os outros.
- Às vezes você sacrifica seu tempo ou bem-estar mental por outras pessoas.
- Você supõe que as pessoas só se aproximam ou jogam bem para tirar vantagem de você.
Então, como possuir sua suficiência? O que fazer se você não está abraçando o seu valor agora?
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O significado de “eu sou o suficiente”
Como uma afirmação, saber o significado de “eu sou o suficiente” cria uma imagem concreta em sua mente. Ele diz ao seu cérebro como agir e reagir em diferentes situações e quando desligar sua voz interior de dúvida.
Se você luta para possuir sua suficiência, primeiro precisa saber o que a frase significa para poder internalizá-la melhor. E aqui está o significado de “eu sou o suficiente”. Em seguida, compare e veja em qual área você precisa trabalhar.
“Eu sou o suficiente” significa aceitar suas falhas de todo o coração
Sem autoaceitação, você sempre estará lutando com sua identidade. Mas quando você sabe que é suficiente, pode finalmente ficar em paz com suas falhas, imperfeições , e erros.
Lembro-me de assistir à apresentação de Susan Boyle no Britain's Got Talent. Ela estava parada ali, tímida e nervosa. Mesmo quando ela conquistou o público com seu canto fantástico, um traço de insegurança brilhou em seus olhos.
A julgar por sua aparência, Susan Boyle pode não ter a 'qualidade de estrela'. Mas tudo o que eu queria fazer naquele momento era torcer por ela, dizer que ela era incrivelmente talentosa e que merecia estar naquele palco, orgulhosa.
Quando você sabe que é suficiente, você é aquela líder de torcida. Você para de atribuir seu valor ao formato do corpo, à aparência ou ao número da sua conta bancária. Em vez disso, o que você vê são as qualidades que possui, seu talento e seu potencial. Você acredita que é amado mesmo quando não é perfeito e ninguém mais é.
Pense em alguém que você adora. Pode ser seu amigo ou um familiar. Eles são perfeitos com um pacote de seis e recursos impressionantes? Eles são extremamente ricos e bem-sucedidos? Meu palpite é que eles são imperfeitos de alguma forma, mas isso não importa para você.
Você vê algo especial neles que torna suas falhas menos visíveis. Talvez seja o humor, a compaixão, gentileza , ou sempre estar lá para você. Você os valoriza por suas boas qualidades.
Isso é o mesmo com você também. Você não precisa ser perfeito para ser amado ou aceito. Você só precisa brilhar em uma coisa. Portanto, se você ainda duvida de sua suficiência, tente se perguntar: “onde eu brilho?” E quando você tiver a resposta, faça tudo ao seu alcance para deixá-la brilhar ainda mais.
Liberte-se das crenças que outras pessoas colocam em você
Algumas das crenças que você adquire quando criança continuam a impactar sua vida adulta. E essas crenças podem fazer sentido naquela época, mas não agora.
Por exemplo, seus pais o aplaudiram por terminar sua refeição quando você era bebê. Então você aprendeu que precisa comer tudo que está no prato mesmo quando está cheio.
Isso fazia sentido quando você era jovem demais para saber o quanto precisava. Mas essa crença não é mais saudável quando você é adulto. Não serve mais para você e pode até comer demais, colocando sua saúde em risco.
Parte do crescimento é abandonar as crenças que o impedem ou o prejudicam. Podem ser os professores dizendo que a faculdade é o único caminho para o sucesso. Ou talvez seus pais estivessem sempre brigando. Então você sente que é assim que um relacionamento é.
Nem tudo o que lhe foi dito ou aprendido na sua infância é verdade. Quando você sabe que é suficiente, começa a questionar as velhas crenças que sugerem o contrário. E você começa a se perguntar: “sério?” “Eu realmente mereço estar em um relacionamento disfuncional?” “Eu tenho que comer tudo isso no meu prato?” Quando você agitar seu velho mentalidade , você começa a construir novos que trazem abundância para sua vida.
Saiba que você não é o seu passado
O passado é algo com o qual precisamos aprender, não algo que nos defina.
Só porque você não foi bem na escola não significa que você será péssimo no seu trabalho. E só porque você machucou alguém não significa que você não mereça um relacionamento feliz.
A Disney não foi a primeira empresa que Walt Disney fundou. Antes disso, ele lançou uma produtora de vídeos publicitários que começou com bastante sucesso. Mas ele confiou nos distribuidores errados que enganaram seu dinheiro. Como resultado, a empresa acabou falindo.
Se Walt Disney parasse por aí e se identificasse como um fracasso, perderíamos os incríveis desenhos animados e filmes de hoje. Muito pelo contrário, ele voltou a fundar a Disney. Com suas experiências e criatividade, tornou-se um império do entretenimento como o conhecemos hoje.
O que está no passado já passou, seja um erro, um desgosto ou uma glória. No momento em que você decide seguir em frente, essas experiências passadas se tornam lições. Eles orientam você a tomar melhores decisões no futuro.
Pare de se punir pelos erros dos outros
Humanos são animais sociais. Precisamos de conexões para crescer, aprender e viver. Mas isso também significa que estamos expostos à mágoa. Eles podem ser palavras ofensivas , traições, mentiras , ou rejeições.
Não é possível evitar a dor. E todos nós sabemos que a melhor maneira de lidar com isso é seguir em frente. Mas, muitas vezes, nos encontramos vivendo nas mágoas sem saber. E essas emoções não processadas podem estar sabotando.
Por exemplo, se seus pais se divorciaram quando você era criança, você pode achar que é difícil ter um casamento feliz e uma família amorosa. Ou talvez você tenha se machucado em relacionamentos anteriores. E você espera que todos que conhece sejam mentirosos.
Saber “eu sou suficiente” significa desafiar esses pensamentos, questioná-los e transformá-los. É também reconciliação consigo mesmo .
Diga a si mesmo que “não é minha culpa que meus pais sempre brigaram. E não preciso repetir o mesmo padrão.” E “Eu não mereço ser traída. É apenas uma pessoa. Depois disso, vou encontrar alguém que me trate bem.”
Quando você para de se culpar pelos erros dos outros, permite que os outros o amem, o valorizem e o ajudem a crescer.
Seja o seu melhor eu para si mesmo
Por fim, o último significado de saber “eu sou suficiente” é querer ser melhor para si mesmo, não para os outros.
Quando você sabe que é suficiente, entende que não precisa agradar ninguém. Você não precisa deixar a mamãe ou o papai orgulhosos nem provar o seu valor para o seu parceiro.
Tudo o que você quer fazer é crescer e crescer porque é ótimo. A sensação de realização é a motivação final que o leva adiante. Nada se compara à alegria quando você descobre que pode se destacar e superar suas expectativas.
Fui criado em uma família monoparental e meu pai estava sempre ausente. Para chamar sua atenção, lutei para ser a melhor aluna da turma e uma criança com as melhores maneiras. Tudo para mim era uma competição porque vencer significaria ser notado pelo meu pai.
Mas isso não funcionou. Eu ainda estava muito sozinho na minha infância. Então, se ele não se importava, por que não fazer isso por mim? Quando vivi minha vida para mim, aprendi ainda melhor porque minha intenção era pura. Quando tomei uma decisão, pensei no meu melhor, não me importando se ele gostaria. A mudança de mentalidade me liberta.
Viva para si mesmo pode ser um slogan clichê. Mas também tem muita verdade porque, no final das contas, todo mundo tem que viver para si mesmo. Você não nasceu para ser amado ou aceito. Você está aqui para cumprir o seu propósito. E saber que você é suficiente o guiará no caminho certo.
Qual é a sua interpretação de “eu sou o suficiente”?
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