Uma lista de dicas de diário de autodescoberta e dicas de escrita profunda sobre a vida para reflexão e inspiração
Escrever um diário é como falar consigo mesmo. É o momento de entrar em sintonia com seus pensamentos e mergulhar fundo em sua mente.
É também o melhor momento para refletir sobre a vida e aprender com ela. De acordo com Centro Médico da Universidade de Rochester , o registro no diário também aumenta a saúde mental, fornecendo uma oportunidade para uma conversa interna positiva.
No entanto, a maioria daqueles que pararam de escrever em algum momento não pararam porque não conseguiam ver os benefícios do diário . Eles simplesmente não sabem sobre o que escrever.
Entendo. Uma página em branco pode ser intimidante. Eu tenho usado esta lista de prompts de diário para autodescoberta por algum tempo e considero particularmente útil para iniciantes como eu.
Esses prompts de diário instigantes fizeram da escrita de um diário um processo relaxante de auto-exploração. Então, se você também quer se conhecer melhor, definitivamente experimente!
Índice
- O diário solicita a presença
- O diário pede para redescobrir o passado
- O diário solicita o cultivo da atenção plena
- O diário pede para encontrar sua verdadeira paixão
- Avisos do diário sobre os pontos fortes
- O diário solicita que você conheça sua fraqueza
- Avisos de diário sobre relacionamento
- Diário solicita para encontrar seu propósito
O diário solicita a presença
- Como você se descreverá?
- Descreva um dos melhores dias que você teve recentemente.
- Liste todas as coisas que Fazer você feliz hoje, grandes ou pequenos.
- Como você se sente em relação ao seu corpo?
- O que você quer fazer com o seu tempo livre hoje?
- O que é hábito que você mantém por mais tempo?
- Se você só pode manter 3 coisas você tem, quais serão e por quê?
- Descreva um momento de mudança de vida .
- O que está indo bem na sua vida agora?
- Se você for tatuar uma citar , o que será isso?
- Como você se descreveria para um completo estranho?
- Pelo que você é mais grato no momento?
- Dinheiro, família, saúde, como priorizar?
- O que mais te preocupa atualmente?
- O que você faz hoje para cuidar de você?
- Descreva um de seus hobbies.
- O que te mantém acordado à noite?
Leia também: 34 citações inspiradoras para viver no presente de todo o coração
Avisos do diário redescobrir o passado
- Sobre o que é sua primeira postagem no Instagram.
- Você era uma criança feliz?
- O que você faz arrependimento a maioria? O que você faria diferente se recebesse uma segunda chance ?
- Se você encontrar um amigo que não vê há 10 anos, como vai contar a ele sobre sua vida agora?
- Você tem algum trauma do qual nunca se cura?
- Descreva seu dia mais feliz na infância.
- O que você tem mentiu sobre ? Porque?
- Se você puder viajar no tempo, o que você vai dizer ao seu eu adolescente ?
- Qual é a maior lição de vida que você aprendeu?
- Quem você mais odeia? O que eles fizeram com você?
- Escreva uma coisa que você não pode deixar de lado.
- Escreva uma carta para alguém que te fez mal.
- Qual é o maior erro que você já cometeu?
- Escreva uma carta de agradecimento para alguém.
- Se você vai contar a seu filho sua história, qual será?
O diário solicita o cultivo da atenção plena
- Como você toma decisões? De cor ou com análise lógica?
- O que você faz em um dia ruim?
- Qual é o seu Tipo de personalidade MBTI ?
- Você acredita que a fé é poderosa? Por que e por que não?
- Quais são suas distrações?
- Como você lida com o estresse?
- Qual é o seu mais selvagem fantasia ?
- O que é uma coisa sobre você que ninguém sabe?
- Como você lida com a raiva?
- Escreva a letra que fica repetindo na sua cabeça.
- Descreva um momento de alívio.
- Escreva sobre uma mudança que torna sua vida melhor.
- Se você puder apagar algo de sua mente, o que será?
- Queres viver para sempre? Porque?
Diário solicita para encontre sua verdadeira paixão
- Qual é a única coisa que te deixa animado?
- O que você vai fazer em um dia de folga?
- Descrever algo que o deixa orgulhoso.
- Quaisquer planos futuros que você está animado?
- O que te faz perder a noção do tempo?
- Qual é o seu livro favorito?
- Com tempo suficiente, para onde você irá e o que fará lá?
- Descreva um detalhe em um filme que você não consegue esquecer.
- Faça uma lista de baldes.
- Minha vida não estará completa sem ______.
Avisos do diário sobre força
- Quais são as coisas que você faz melhor do que as pessoas ao seu redor?
- Qual é a habilidade que você tem que surpreendeu os outros?
- Como você descreveria sua maior força?
- Escreva sobre uma experiência que você representa para outra pessoa.
- O que te anima em um dia ruim?
- Descreva o emprego dos seus sonhos.
- Escreva sobre o momento mais glorioso da sua vida até agora.
- O que te torna único?
- Pense na última vez que resolveu um problema. Como você fez isso?
- Escreva sobre um momento em que você se sentiu corajoso.
Avisos do diário conhecer sua fraqueza
- Qual é a coisa que está arrastando você de volta?
- Existe alguma coisa que você sempre quis, mas não tem? Porque?
- Qual é o seu maior medo ?
- O que são as riscos na sua vida? Dado o que você precisa, como você vai enfrentá-los?
- O que seu parceiro ou família reclamou sobre você?
- O que te deixa com raiva?
- O que você quer mudar em você?
- Qual é um conselho que acabou sendo útil?
- O que está te afastando do seu sonho?
- Qual é o pior que você já fez?
- Que super-herói você é?
Leia também: 23 perguntas para aumentar a autoconsciência
Avisos do diário sobre relacionamento
- Como saber se alguém pode ser seu amigo?
- Quais são as qualidades que você valoriza em um amigo?
- Como você descreveria sua alma gêmea?
- Liste as qualidades da pessoa com quem você deseja passar a vida.
- Descreva seu melhor amigo.
- De quem você sente falta no momento?
- Quais são seus sentimentos em relação aos pais?
- Se você pudesse trazer apenas uma pessoa com você para Marte no apocalipse, quem seria?
Leia também: 112 citações de melhores amigos com as quais você e sua melhor amiga podem se relacionar
- Descreva a pior separação que você teve. Como você se curou disso?
- Você “perdeu a cabeça” por alguém? O que você sente sobre ele/ela agora?
- Se você pode se casar com uma celebridade, com quem e por quê?
- Você está confortável em ser sozinho ?
- Com qual animal você passaria o resto da vida?
- Descreva alguém que faz você se sentir relaxado.
- Você acredita em amor à primeira vista? Porque?
- De que suporte você precisa que facilitará instantaneamente sua vida?
- Você acredita em amor eterno ? Porque?
- Como você descreve seu estado atual de relacionamento?
Avisos do diário para encontrar o seu propósito
- Quem você quer ser?
- Como você quer ser lembrado?
- Que diferença você quer fazer no mundo?
- Como você se imaginará daqui a 10/20/50 anos?
- O que você fará com $ 50.000.000?
- Escreva seu próprio epitáfio.
- Qual é o seu propósito de vida?
- Quem você admira? O que você vai dizer a ele/ela, se possível?
- Se você pode ser uma celebridade, quem será?
- Se você pode resolver um problema do seu país, o que é isso?
- O que fará do mundo um lugar melhor?
Aqui estão todos os instigantes diário solicita autodescoberta .
Deixe um comentário ou mande-me um e-mail para me dizer o que você pensa!
Diário feliz!
Leia também: 97 Diários pedem que os introvertidos restaurem sua calma