Sentir-se perdido e confuso faz parte da vida. Quando você não souber o que fazer, essas perguntas o ajudarão a encontrar o caminho novamente.
Se você se sente perdido e não sabe o que fazer, ou você tem muito o que fazer e não sabe qual deles merece o seu tempo. Ou você pode não ter nada em mente que pareça significativo.
Seja qual for o caso, é normal se sentir assim de vez em quando. Mas, por mais contra-intuitivo que pareça, esses períodos de vida vazios podem ser benéficos.
Por um lado, eles são um sinal de que você está atento. Você não terá tempo para pensar no que fazer a seguir se estiver no modo de piloto automático. O fato de você parar e se questionar mostra sua reflexão sobre seu futuro e sua vida.
Por outro lado, você deve se perder primeiro para encontrar o caminho novamente. Esses espaços em branco em sua agenda lhe dão tempo para fazê-lo. Você pode usar seu tempo de inatividade para pensar no que realmente importa em sua vida e no que não está funcionando.
Portanto, para ajudá-lo a aproveitar ao máximo esse período da vida, aqui está uma lista de perguntas para se fazer quando você não souber o que fazer. Eles o levarão a refletir sobre seus objetivos, valores fundamentais , e caminho de vida, para que você possa sair da confusão com clareza mental e confiança.
Perguntas para se fazer quando você não sabe o que fazer
Quanto tempo posso me dar ao luxo de não fazer nada?
A primeira questão é prática. Se você está acostumado a uma agenda lotada, não fazer nada pode facilmente apavorá-lo.
Mas se você descobrir quanta almofada você tem, ficará mais à vontade e focado em encontrar sua nova direção.
Por exemplo, se você largou o emprego e não sabe como será sua próxima carreira, pense em quanto tempo pode ficar sem receber.
Se você é um estudante estressado com a escolha dos cursos, seja claro sobre o prazo e o tempo que lhe resta.
Mas e se você não tiver um prazo específico? E se o sentimento de perda for geral e crônico? Se for o caso, estabeleça um prazo e dedique-o à reflexão. Pode ser 1 dia ou 3 meses. Contanto que você adquira um novo entendimento durante o período, o tempo não será perdido.
O que eu tenho no meu prato agora?
Às vezes você não sabe o que fazer porque tem muito o que fazer. E você sente que é puxado em direções diferentes. Mas você não sabe o que priorizar e o que descartar.
Se for esse o caso, ajuda a dar um passo para trás e avaliar as responsabilidades e tarefas que você tem em seu ombro. Por exemplo, a lista de um pai que trabalha pode ter esta aparência:
- Cuidar das crianças
- Gerenciar minha equipe no trabalho
- Ajudando minha irmã com os filhos
- Tarefas em casa
- Executando um podcast sobre parentalidade
- …
Quando você tem suas responsabilidades listadas, fica mais claro sobre como priorizar. Lembre-se, você pode fazer qualquer coisa. Mas você não pode fazer tudo de uma vez. Portanto, escolha um como sua prioridade. E não se esqueça de delegar ou pedir ajuda se precisar.
O que você fará se não precisar mais se preocupar com dinheiro?
Se agora você tiver todo o tempo e recursos de que precisa, o que fará? Esta pergunta é perfeita para quem precisa de mais clareza sobre sua paixão.
Você pode querer ser pintor ou músico. Ou você quer se dedicar a salvar espécies ameaçadas de extinção. Nenhum sonho é muito grande ou muito selvagem.
E com esse objetivo em mente, você pode planejar seus passos em direção a ele. Em seguida, pense nas pequenas mudanças que você pode fazer hoje que o ajudarão a chegar lá.
Passos de bebê, respirações profundas e foco no processo. E mesmo que você não consiga atingir seus objetivos em um dia, você sairá da rotina com um esforço consistente.
Quais são meus objetivos?
Se você tem um objetivo, é hora de revisitá-lo e se lembrar. Mas se você não tiver um, pode ser por isso que você não sabe o que fazer no momento.
Então, como encontrar seus objetivos?
Uma direção a seguir é pensar nos problemas que você enfrenta agora e como se sentirá se eles desaparecerem.
Se você se sentir significativamente melhor, resolver esses problemas pode ser seu objetivo por enquanto.
Veja isso lista de objetivos pessoais também para mais inspiração. Inclui saúde, vida, carreira e bem-estar mental. Muitos de nós estamos negligenciando o equilíbrio da vida, e esta lista pode ajudá-lo a encontrar o que está faltando.
Que passos devo seguir para alcançar meus objetivos?
Depois de descobrir o que você quer fazer na vida, é hora de combiná-lo com a ação.
Um grande objetivo em si pode ser motivador e intimidador. Portanto, para se manter no caminho certo, divida sua meta em pequenos passos. Em seguida, anote-os e trace um cronograma geral para cada etapa.
Você não precisa cumpri-lo 100%. Mas ter um cronograma como diretriz pode realmente ajudar a manter-se no caminho certo e lembrá-lo de sua direção.
Como eu quero ser lembrado?
Se você não tem certeza sobre seu propósito de vida ou valores fundamentais, pense em escrever seu próprio epitáfio.
O que me fez esquecer o tempo?
Quando foi a última vez que você mergulhou em algo enquanto o tempo passava? Isso é o que você gosta ou está destinado a perseguir. Se você não sabe o que fazer agora, passe mais tempo fazendo a mesma coisa.
O que eu tenho adiado?
Às vezes você não está realmente perdido. Você simplesmente não quer lidar com o que está à mão agora.
A procrastinação diz muito sobre uma pessoa. E saber por que você procrastina pode ser a chave para sair da rotina.
Se você está adiando tarefas repetitivas, pode estar evitando o tédio. Ou pode ser o medo ou a confusão que está impedindo você. Conheça o seu gatilho, para que você possa escolher quais tarefas enfrentar e como parar de procrastinar .
Estou me apoiando mental e fisicamente?
Quando você está preso em dúvidas e confusão, o autocuidado não é algo que surge em sua mente. Mas também é o momento que requer mais energia e capacidade cerebral para organizar seus pensamentos.
Portanto, dê um passo para trás e pense em como você está se sustentando. Você descansa e se exercita o suficiente? Você está hidratado e comendo corretamente? Você passou algum tempo relaxando e fazendo coisas que ama?
Se não, é hora de inventar. Adote o rotina de autocuidado que podem caber em sua programação diária. Seu bem-estar mental e físico é a chave para se sentir bem e tomar decisões sábias.
Qual parte da minha vida parece significativa e gratificante?
Nossas vidas são todas feitas de vários pedacinhos. Alguns deles podem ser chatos, mas alguns são mais emocionantes. A parte emocionante pode lhe dar pistas sobre o que você deve fazer mais no futuro.
Por exemplo, suponha que você adora conhecer novas pessoas e se conectar com elas. Então você pode ser um bom comunicador e organizador. Se apresentar soluções criativas no trabalho é o seu forte, incline-se para as posições que exigem criatividade .
Qual é a pequena coisa que posso fazer agora que me deixará mais perto do meu objetivo?
É bom ter grandes objetivos. Mas quando eles estão muito longe de vista, você pode perdê-los de vista e se sentir preso. Se for esse o caso, pense em uma pequena coisa que você pode fazer agora.
Pode ser tão simples quanto escrever a primeira linha de um livro ou esboçar um rascunho. Pequenas conquistas como estes irão criar impulso para você continuar.
Cite 3 coisas ou pessoas mais preciosas que tenho em minha vida.
É fácil se sentir inadequado ou inútil quando você só vê coisas que lhe faltam. Mas quando você aprecia o que tem, adota uma mentalidade de gratidão. Trará boa energia e alegria para sua vida.
Se você não está familiarizado com a prática da gratidão, comece listando três coisas pelas quais você é grato. Então, você pode gradualmente construir o hábito de diário de gratidão . Será uma fonte de felicidade e fé que você precisa para continuar.
Quem é meu modelo e por que o admiro?
Às vezes, as referências podem ajudá-lo a descobrir o que você realmente deseja na vida. Então pense nas pessoas que você admira e o que as torna admiráveis?
A questão não é copiar o caminho de seus modelos. Em vez disso, trata-se de entender o que mais importa para você.
É porque eles são super inovadores ou generosos? Eles se dedicam a uma boa causa? Há uma direção potencial para você por trás de “Eu gostaria de ser como ela”.
O que vou fazer se ninguém se importa?
Imagine agora que você não está supervisionado. Seus pais, colegas de trabalho, colegas de classe, parceiros e filhos não serão incomodados por nenhuma decisão que você tomar. O que você vai fazer então?
Esta questão remove o lado social da tomada de decisão. Isso o encoraja a ouvir seu coração, em vez de se preocupar com o que os outros vão pensar. Ao fazer isso, é mais provável que você encontre a resposta da qual não se arrependerá mais tarde.
Quando foi a última vez que me senti perdido e como reagi?
As dúvidas são inevitáveis. E é provável que ocorram de vez em quando. Mas, se você tiver venceu a batalha contra as dúvidas confusão, você vai desta vez.
Refletir sobre experiências passadas ajuda você a lidar com seus problemas atuais. E isso lhe dará o impulso de confiança de que você precisa quando não sabe o que fazer.
Como posso me tornar um pouco melhor do que ontem?
O melhor investimento do seu tempo é no seu crescimento pessoal. Portanto, se você não tem certeza do que fazer atualmente, pense em como melhorar a si mesmo.
Pode ser aprender uma nova habilidade, adotar um novo hábito ou ler um livro. Você não vai se arrepender do tempo gasto para se tornar melhor.
O que não está funcionando na minha vida?
Saber quando parar é tão importante quanto saber quando persistir.
Se você fez o seu melhor e tentou várias vezes e ainda não funcionou, talvez seja hora de deixar ir. Assim você pode receber novas oportunidades ou novas pessoas.
Que plantas mortas estou regando?
Relações unilaterais , amigos falsos , e famílias tóxicas são todos vampiros de energia que consomem sua alegria e força mental. Quando você fica longe de pessoas que o arrastam para baixo, você pode se concentrar mais em si mesmo e em seu crescimento.
Se eu pudesse apertar o botão reset da minha vida, eu faria isso? Se sim, como eu gostaria de viver?
Esta pergunta leva você às mudanças que deseja ver em sua vida. Na vida real, você pode não conseguir mudar coisas como sua criação ou aparência física. Abrace-os como parte de sua eu autêntico .
Mas para coisas que você pode mudar, como educação, habilidades ou carreira, saiba que nunca é tarde para mudar.
O que você fará quando não souber o que fazer?
Então, aqui estão as perguntas a serem feitas quando você não sabe o que fazer. Sinta-se livre para me dizer qual deles se relaciona mais com você. E também, deixe um comentário sobre suas experiências pessoais ao lidar com dúvidas e confusões.
