Uma lista de citações de bom dia e lembretes matinais para definir um tom positivo para o dia
Eu costumava odiar as manhãs. 6 da manhã para mim não era o começo, mas o fim de um dia. E nos dias em que acordava antes das 9h, passava cada minuto possível na cama navegando pelos feeds sociais. Em vez de viver intencionalmente, deixo os dias passarem.
Foi só quando comecei a trabalhar em casa que percebi a magia das manhãs. Minha mente está mais ativa e meus sentidos estão iluminados. Posso escrever um post de blog inteiro em 2 horas da manhã. E não seria possível com o dobro do tempo da tarde.
Adotando um rotina matinal saudável muda meu dia. Minha produtividade, meu foco e meu humor se beneficiaram dessa pequena mudança. Mas ainda assim, às vezes, ainda aperto o botão soneca. Mel Robbins se esforça para se levantar fazendo uma contagem regressiva de 5 em sua cabeça. Ela chama isso de regra dos 5 segundos. Terminada a contagem regressiva, ela se joga para fora da cama e põe fim às inúteis lutas mentais.
Soa um pouco extremo? Então o que eu fiz pode funcionar para você. Substituo a rolagem da mídia social por citações de bom dia que falam comigo. estes podem ser mensagens motivacionais matinais ou quaisquer citações que ponderam. De qualquer forma, eles estabelecem um tom positivo para o dia inteiro.
Aqui está uma lista de lembretes matinais que li logo pela manhã. Se você está lutando para se levantar, essas citações de bom dia podem ser o gole de motivação que você precisa.
Citações alegres para ler logo pela manhã
Um lembrete matinal
Faça todos os dias uma coisa que o assuste.
- Eleanor Roosevelt
Pode ser dizer não a um pedido irracional ou assumir um novo projeto sozinho. Pequenos desafios fazem uma alma corajosa.
Uma frase de bom dia para você
Às vezes você sai da cama de manhã e pensa: não vou conseguir, mas ri por dentro – lembrando-se de todas as vezes em que se sentiu assim. – Charles Bukowski
O que você diz a si mesmo nem sempre é verdade. Às vezes podemos ser nosso próprio valentão. As mentiras que contamos a nós mesmos podem ser, como disse Charles Bukowski: “Não vou conseguir”. Para você, eles podem ser “meu chefe vai ficar bravo com meu desempenho”, “nunca vou conseguir esse emprego” ou “vou fazer papel de bobo na reunião de hoje”.
Essas declarações negativas não são fatos. Eles vão acontecer? Talvez sim, e talvez não. Sabotar seu humor para os talvezs não vale a pena. Mas quando você acredita que pode fazer isso, você começará a fazer isso.
Uma citação de bom dia instigante
Esteja disposto a ser um iniciante todas as manhãs.
– Mestre Eckhart
Coloque seu ego fora do caminho. Não são os gloriosos velhos tempos que farão você avançar; é um coração humilde e o espírito de nunca parar de aprender.
Uma frase motivacional para ler pela manhã
Todas as noites, quando vou dormir, eu morro. E na manhã seguinte, quando acordo, renasço.
Mahatma Gandhi
Vivendo no momento é mais do que um slogan. Parte disso é aprender com o passado e romper com suas correntes. Esta citação de Gandhi resume perfeitamente.
A manhã não é apenas o começo de um novo dia; pode ser o começo de uma nova vida. Se ontem não correu muito bem, hoje é a segunda oportunidade para fazer a mudança.
Uma citação para refletir em um dia ruim
A felicidade não é a ausência de problemas; é a capacidade de lidar com eles.
Steve Maraboli
Leia também: 43 lembretes de dias ruins para se manter positivo quando parece difícil
Uma frase de bom dia que inspira gratidão
Ao acordar pela manhã, pense no privilégio que é estar vivo, pensar, desfrutar, amar.
- Marco Aurélio
Gratidão é um poderoso antídoto contra a ansiedade e a negatividade. Às vezes, estamos tão acostumados a ter o essencial que esquecemos que estar vivo é um presente. O ar, um teto sobre nossas cabeças e o tempo que passamos com nossos entes queridos... Se você parar de tomar esses coisas garantidas e comece a apreciá-los, até as manhãs mais temidas se tornam lindas.
Uma citação para parar de pensar demais
A principal causa da infelicidade nunca é a situação, mas seus pensamentos sobre ela.
- Eckhart Tolle See More
Pensar demais e suposições falsas matam a alegria e extinguem as faíscas. Não seja aquele que fica no seu próprio caminho.
Leia também: 43 frases inspiradoras para parar de pensar demais
Guiado pelas faíscas
Um homem é um sucesso se ele se levanta de manhã e vai para a cama à noite, e no meio disso, ele faz o que quer fazer.
-Bob Dylan
A paixão alimenta a motivação. Talvez você realmente não odeie as manhãs. Pode ser o seu trabalho que você teme. Mas nem todos nós temos o privilégio de ganhar dinheiro fazendo o que amamos.
Se você não pode transformar sua paixão em trabalho, faça do seu trabalho a sua paixão. Documente suas conquistas, por menores que sejam. Acompanhe seu crescimento e comemore. Identifique as pequenas tarefas que você realmente deseja realizar. Se você não pode mudar de emprego, treine seu cérebro para amar as melhores partes dele.
Leia também: 43 citações matinais para o trabalho para começar o dia forte
Uma afirmação matinal para os caçadores de sonhos
Nunca é tarde para ser o que você poderia ter sido.
– Jorge Eliot
Você não é velho demais para começar de novo ou para encontrar sua paixão. Não coloque uma data de validade em si mesmo. Comece a partir de hoje, comece a partir desta manhã. E você terá orgulho de quem você é daqui a 10 anos.
Uma citação matinal para libertar sua mente
Esta pessoa é convidada da casa. Cada manhã é uma nova chegada. Uma alegria, uma depressão, uma mesquinhez, alguma consciência momentânea vem como um visitante inesperado. Bem vindo e entretenha a todos.
- Mawlana Jalal-al-Din Rumi
Você pode fazer um milhão de coisas se colocar sua mente nelas. Mas o que você não pode fazer é prever o futuro e ter tudo sob controle. Não é apenas impossível, mas também consome sua força mental, deixando sua resiliência ociosa.
Em vez disso, tente apreciar a incerteza da vida. A incerteza pode ser um risco e também pode ser uma chance. Acredite em si mesmo que você pode lidar com o que está por vir. E liberte sua mente do que está fora do seu controle.
Seja o último
Existem apenas duas maneiras de viver sua vida. Uma é como se nada fosse um milagre. A outra é como se tudo fosse um milagre.
- Albert Einstein
Os que acreditam em milagres são os que criarão milagres.
Quais dessas citações de bom dia ressoam com você?
Se algum desses lembretes matinais ajudar a acender sua faísca, conte-me sobre isso no comentário! Ou você pode me marcar em @_ourmindfullife no Instagram e me contar como você começa seu dia!
