34 citações inspiradoras de gratidão para apreciar as pequenas coisas

Uma coleção de citações de gratidão que irão inspirá-lo a apreciar cada momento da vida e a parar de ficar ansioso ou deprimido.





“Eles sentem falta dos momentos comuns mais do que qualquer outra coisa.”

Esta é uma citação de Brené Brown em sua palestra no documentário da Netflix O Chamado à Coragem . Ela compartilhou sua pesquisa depois de entrevistar aqueles que perderam alguém que amavam.





“Agora vou matar por uma mensagem da minha mãe”, disse um de seus entrevistados, “não me importaria quantos emojis houvesse nela”.

Isso me lembrou das vezes em que reclamei de erros de digitação nas mensagens da minha mãe. Tenho sorte e sou abençoado por ter o que tenho agora. E eu nem percebi.



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O que é gratidão e por que ela é importante?

Então, o que realmente significa quando falamos de gratidão? E como isso nos beneficia na vida?



Centro de Yale para Inteligência Emocional define gratidão como “um estado de espírito que surge quando você afirma uma coisa boa em sua vida que vem de fora de você”.

A melhor coisa que vem com a gratidão é a alegria. Quando começo a apreciar o que tenho, sinto mais fundamentado e presente . Não estou mais ansioso sobre o que pode acontecer no futuro. E vivendo no momento é tão bom.

Professor Robert Emmons pesquisar mais de 1000 pessoas com idades entre 8 e 80 anos, e descobriu que aqueles que praticam a gratidão de forma consistente são mais presentes, felizes e otimistas.

Não se trata apenas de fazer uma lista de gratidão em seu diário antes de dormir. Gratidão é uma Atitude. E praticar a gratidão é uma mudança de mentalidade – parar tomando o que temos como certo e apreciá-los como uma bênção.

Se você está praticando gratidão, faça um desses citações de gratidão em seu mantra. Eles podem ser o lembrete perfeito para agradecer por todas as bênçãos em sua vida.

Citações de gratidão para espalhar gratidão

Faça de cada dia um presente.

Quando você acordar pela manhã, pense no precioso privilégio que é estar vivo – respirar, pensar, desfrutar, amar.
- Marco Aurélio

A vida é preciosa, e quando você perde muitas pessoas, você percebe cada dia é um presente .
- Meryl Streep

Esse é o dom da gratidão: senti-la, sua ego tem que ficar em segundo plano.
– Oprah Winfrey

A melhor forma de agradecer é aceitar tudo, mesmo meus problemas , com alegria.
-Mãe Teresa

Estamos todos mais cegos para o que nós temos do que ao que não temos.
– Audre Lorde

Se tudo fosse perfeito, você nunca aprenda e você faria Nunca crescer .
– Beyoncé

“Obrigado” é o melhor oração que qualquer um poderia dizer.
– Alice Walker

Ande como se você fosse beijando a terra com os pés.
-Thich Nhat Hanh

Podemos reclamar porque as roseiras têm espinhos, ou nos alegrar porque os espinhos têm rosas.
– Alphonse Karr

O verdadeiro perdão é quando você pode dizer: “Obrigado por essa experiência”.
– Oprah Winfrey

Seja grato por o que você já tem enquanto você persegue seus objetivos.
Se você não é grato pelo que já tem, o que o faz pensar que seria feliz com mais.
– Roy T. Bennett

Reconhecer o bem que você já tem em sua vida é a base para toda abundância.
- Eckhart Tolle See More

O mais alto homenagem aos mortos não é tristeza, mas gratidão.
-Thornton Wilder

Lembre-se de que o que você tem agora já esteve entre as coisas que você apenas esperava.
– Epicuro

Se nunca experimentamos o frio de um escuro inverno , é muito improvável que algum dia apreciemos o calor de um brilhante verão dia de.
– Anthon St. Maarten

Uma vez que você começa a tomar nota das coisas pelas quais você é grato, você começa a perder de vista as coisas que lhe faltam .
– Alemanha Kent

Os verdadeiramente ricos são aqueles que aproveite o que eles têm .
Desconhecido

Coisas para agradecer:
Café da manhã
Lista de reprodução no meu telefone
Amigos ao meu redor
Famílias que me amam
Brisa calmante
Sol e luar
um corpo saudável
Um bom livro
Uma cama quente

A gratidão aumenta os prazeres que você obtém da vida.
– Robert Emmon

A vida é uma série de milhares de pequenos milagres. Observe-os.

Nem todas as tempestades vêm para atrapalhar sua vida. Alguns vêm para limpar o seu caminho.

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A vida se torna mais fácil e bonita quando podemos ver o que há de bom nas outras pessoas.
– Roy T. Bennett

A gratidão pinta carinhas sorridentes em tudo que toca.
– Richelle E. Goodrich

Antes de ficar bravo com alguém, encontre algo que ele(a) fez por você que mereça gratidão.
- Asmaa Dokmak

A gratidão é um dos doces atalhos para encontrar paz de espírito e felicidade interior.
-Barry Neil Kaufman

Você não pode sentir inveja e gratidão ao mesmo tempo.
– Robert Emmon, Por que a gratidão é boa

Aproveite as pequenas coisas, pois um dia você pode olhar para trás e perceber que foram as grandes coisas.
–Robert Brault

Existem apenas duas maneiras de viver sua vida. Uma é como se nada fosse um milagre. O outro é como se tudo é um milagre .
Albert Einstein

Se tragédia nunca entrou em nossas vidas, não apreciaríamos o Magia .
– Nikki Rowe

As perdas são mais fáceis de apontar e contar do que as bênçãos. Bênçãos superam suas perdas, pois elas são verdadeiramente imensurável .
– Suzy Kassem

Nada é melhor do que o privilégio de estar vivo. Seja grato pela vida. Nem todo mundo chegou até aqui .
– Presente Gugu Mona

Algumas pessoas estão felizes por terem perdeu uma em vez de ambas as pernas , enquanto alguns estão infelizes porque cada um perdeu uma unha do pé.
– Mokoko Mokonoana

O segredo para ter tudo é saber que você já faz.


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