Essas lições de separação mudam minhas perspectivas de amor próprio e autoaceitação.
Eu nunca estive em um relacionamento por seis anos antes, nem imaginei a dor de sair dele. A separação não foi feia. Mas ainda é de partir o coração. Agora, olhando para trás enquanto estou me curando, esse relacionamento inspirou novos pensamentos sobre amor próprio e autocompaixão.
Se você está passando pela mesma coisa, espero que essas lições de separação que aprendi ajudem você a ver o lado positivo.
Lições que aprendi ao terminar um relacionamento de seis anos
Rompimentos nem sempre têm um motivo
A pior separação é aquela que acontece sem motivo. Sem trapaça, sem brigas, sem drama, apenas dois indivíduos se distanciando.
Meu ex e eu tivemos um relacionamento à distância de 3 anos antes de terminar. E sim, longa distância é uma merda. Temos planos diferentes para o futuro. E estamos construindo uma carreira separadamente.
Nós não trapaceamos ou brigamos um com o outro. Portanto, não temos motivos para nos odiar. Mas separações pacíficas ainda machucam. Poderíamos continuar no relacionamento e conversar no FaceTime duas vezes por semana pelo resto de nossas vidas. Mas você pode realmente chamar isso de relacionamento?
Lembro-me dos primeiros dias após o término, não pude deixar de me perguntar:
E se aguentarmos um pouco mais?
E se eu desistir do que tenho aqui e for até ele?
Por que isso aconteceu com duas pessoas que se amam?
Eu não tenho as respostas. Mas eu sei que me demorar nos e se e por que não vai me ajudar a curar. Você pode gastar cada minuto procurando por um motivo. Ou você pode aceitar o fato e seguir em frente. E eu escolhi o último.
Para curar, você tem que reconhecer seus sentimentos
eu sou um Touro . E adoro me distrair com trabalho e comida. Mas eles não estão ajudando desta vez.
Quanto mais eu tentava enterrar minhas emoções, mais fortes elas se tornavam. Eu não estava pronto para dar a notícia para minha família e amigos naquela época, então escrevi meus sentimentos em um pedaço de papel.
“Eu sou devastadora.” Senti-me aliviado assim que escrevi a primeira linha. Este é o primeiro passo que dou para parar de me esconder e começar a me curar.
Continuo a registrar meus sentimentos pelas próximas duas semanas. E adivinha o que aconteceu? A cada dia estou melhorando, pouco a pouco. Talvez não de imediato, mas sei que chegarei ao ponto de poder falar confortavelmente sobre meu rompimento, como agora. Se eu posso fazer isso, você pode fazer isso.
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Isolamento ajuda
Meu ex e eu concordamos em dar um passo atrás na vida um do outro e ser amigos. Mas não mudamos de “babe” para “hey” em um dia.
Tiramos alguns dias de folga. Isso significa nada de ligações, mensagens de texto e nenhuma espiada nas redes sociais.
Distanciar-se do seu ex não vai acabar com a dor imediatamente. Mas dá a você a chance de limpar sua mente e se concentrar em si mesmo.
Se ambos se sentirem confortáveis em fazer contatos novamente após o resfriamento, ótimo. Mas se não o fizer, corte totalmente suas conexões.
Nós não terminamos e ainda esperamos manter um ao outro em nossas vidas. Conversamos sobre as coisas e decidimos que ainda poderíamos ser amigos. Com isso dito, eu não me arrependeria, mesmo que não nos falássemos mais.
Se você está passando por uma separação, saiba que sua paz interior deve vir sempre em primeiro lugar . E não há problema em deixar as pessoas irem para sempre.
Tudo bem pedir ajuda
Estou acostumado a processar emoções sozinho. Mas deixei as palavras escaparem da minha boca em um telefonema com meu amigo. Ela me visitou no dia seguinte, verificando se eu estava bem.
“Não sei como ajudar. Mas estou aqui se precisar de mim. Ouvir isso dela torna a difícil situação menos difícil.
Se você está passando por um momento difícil, saiba que não há problema em pedir ajuda, talvez a um amigo, família ou terapeuta. Vulnerabilidade é força.
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“Você pode amar alguém e ainda escolher dizer adeus”
Esta é uma citação de Tara Westover , o autor de educado . E eu posso me relacionar.
Eu amava muito meu ex e continuarei a amá-lo como amigo. Mas sei que não ficaria feliz em manter um relacionamento à distância sem data marcada. Isso coloca pressão sobre nós dois e acabaria em ressentimento.
A mesma regra se aplica a amizades e relacionamentos familiares. Você pode amar alguém e ainda deixá-lo ir. Pegar nem sempre é a melhor resposta.
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Game-changer: uma lista de tempo para mim
O buraco em seu coração não vai se curar magicamente sozinho. Você precisa preenchê-lo com outra coisa.
E entrar em um novo relacionamento nem sempre é a melhor maneira de se recuperar de uma separação. Sua paixão, sua família, seu trabalho... há tantas coisas significativas que despertam alegria.
Para mim, são longas caminhadas à beira do lago, novas receitas e desenhos de gatos. Minha separação me levou de volta às coisas que eu queria fazer há muito tempo.
Se você está passando por uma separação, listar coisas que te fazem feliz : música, artesanato, filmes…qualquer coisa. E comece a fazê-los. Você merece ser amado. Mas o amor nem sempre vem de fora.
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Então, aqui estão as lições de separação que aprendi com essa experiência de partir o coração. Rompimentos são difíceis, mas também podem ser a melhor chance de se conhecer melhor e praticar o amor próprio.
Se você está se recuperando de uma separação, seja paciente com o processo. E lembre-se disso, você é amado e não está sozinho. Se você está preocupado em ficar sozinho novamente, estes citações simples felizes pode animá-lo.
