Como saber se seu relacionamento está te deixando pra baixo? Confira esses sinais de relacionamento tóxico e bandeiras vermelhas.
Nenhum relacionamento nasce perfeito, e todos temos que fazer nossa parte para manter um relacionamento. Mas e se alguém que você ama for manipulador ou tóxico? Você deve sair ou deve ficar e se esforçar mais?
Alguns meses depois que terminei com meu ex, namorei um cara por alguns meses. Quando nos conhecemos, pensei que ele era a pessoa mais doce e carinhosa do mundo. Ele me ligava logo de manhã e mais de 10 vezes durante o dia. Quando eu não conseguia atender o telefone dele no trabalho, ele virava e me chamava de “ingrato” por meio de parágrafos de textos. E ele esperava que eu passasse todos os fins de semana com ele porque “não tenho amigos mesmo”. Toda vez que eu tentava falar sobre a pressão que ele estava me causando, ele me culpava por “não saber amar alguém”. E é por isso que meu ex me deixou.
Tive a sorte de ter minha família e amigos que me convenceram a desistir do relacionamento. Eles foram capazes de dizer que o Sr. ILoveYouTooMuch estava tentando diminuir meu valor, me cortar da minha rede de apoio e me manipular em nome do amor. E depois que bloqueei esse cara completamente, finalmente pude respirar livremente.
Estou sozinho? Sim, muitas vezes. Mas eu me arrependi da minha decisão? Não, absolutamente não. O amor não é um passe livre para trair, mentir, abusar ou manipular . Nenhum esforço ou compromisso mudaria os traços tóxicos da personalidade de alguém. Você está melhor sozinho do que sacrificar sua paz interior e felicidade.
Se você se pergunta se um relacionamento é tóxico, aqui está uma lista de sinais de relacionamento tóxico que o ajudarão a descobrir.
Sinais de relacionamento tóxico para identificar e cortar pessoas tóxicas
Você sente a necessidade de agradá-los
Quando você está em um relacionamento com pessoas tóxicas ou narcisistas, pode sentir uma forte necessidade de agradá-los. Eles podem atacar sua aparência, sua carreira ou sua personalidade. Eles fazem você se sentir como se nunca fosse o suficiente. E a única maneira de provar seu valor é atendendo às expectativas deles.
Sinal de relacionamento tóxico nº 2: falta de respeito
Sob nenhuma circunstância você deve se sentir menos digno em um relacionamento. Pessoas tóxicas quebram sua limites pessoais e chame isso de um ato de amor. Eles fazem piadas maldosas sobre você e o culpam por ser muito sério. Eles se sentem com direito ao seu tempo e atenção e o tratam como uma posse.
A verdade é que, se alguém realmente se importa com você, não fará nada intencionalmente para ferir seus sentimentos. Eles respeitam seus limites em vez de violá-los. Se falta respeito mútuo, é hora de reconsiderar se vale a pena lutar pelo relacionamento.
Você tem que justificar sua necessidade
Você não é carente por querer o mesmo nível de atenção ou lealdade que coloca em um relacionamento. Você não é egoísta por precisar de espaço para si mesmo. Estes são os básicos, não um luxo.
No entanto, pessoas tóxicas o culpam por querer o mínimo. Você sente a necessidade de justificar suas emoções. E sempre acabará sendo sua culpa.
Você se sente melhor sem eles
Nossa mente pode precisar de mais tempo para digerir o que nosso coração já sabe. Tudo bem que precisamos de uma folga em um relacionamento. Mas se você sente que finalmente está à vontade quando está longe deles, isso diz muito sobre a tensão entre vocês dois.
Você é deixado sozinho quando precisa de apoio
Um relacionamento dedicado e saudável é inspirador. Isso nos dá coragem para lutar contra as adversidades porque não estamos sozinhos. Mas um relacionamento tóxico costuma ser unilateral. Você está lá para eles, mas eles desaparecem quando você precisa de ajuda e apoio.
Padrões duplos
Pessoas tóxicas ou narcisistas nunca pense que eles estão errados. Tudo bem se eles ignorarem seu texto por horas. Mas eles o culpam por fazer o mesmo. Eles questionam sua lealdade quando você passa a noite com um colega de trabalho. Mas te chamam de inseguro e emocionado quando você tem as mesmas dúvidas.
Isolamento
Um parceiro responsável não tentará ser o único propósito de sua vida. Ele entende que um círculo social forte é tão importante quanto um relacionamento romântico.
Mas as pessoas tóxicas fazem o oposto. Eles apontam o dedo para seus amigos e familiares, criticando-os por não serem solidários. Eles podem até fazer uma cena quando você tenta sair com outras pessoas. O que as pessoas tóxicas tentam fazer é construir um muro entre você e seu povo. Eles mexem com sua mente e o levam a acreditar que são tudo o que você tem.
Todo mundo pensa que você é bom demais para eles
Nem sempre é fácil dar um passo para trás e observar de uma perspectiva de terceira pessoa. É por isso que o que os outros dizem o tempo todo pode estar certo. Você certamente não precisa de outras pessoas para validar seu relacionamento. Mas não há problema em perguntar o que os outros pensam, especialmente se você estiver lutando.
Tive a sorte de ter um pequeno círculo de amigos dispostos a dizer a verdade. Eles pensaram que eu estava entrando em um relacionamento tóxico apenas para escapar da solidão. Eu estava com raiva e em negação. Mas, olhando para trás, foi a honestidade deles que me ajudou a sair do relacionamento tóxico.
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Quais são suas experiências com pessoas tóxicas?
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Se você se sentir preso em um relacionamento emocional ou fisicamente abusivo, procure ajuda em Linha Direta Nacional de Violência Doméstica .
