A cura exige força. E esta lista de tatuagens de saúde mental conta as histórias perfeitas por trás da luta contra doenças mentais.
Nem todo mundo entende as lutas das pessoas com problemas de saúde mental. Assim como uma pessoa normal e saudável não entenderia como a asma não conseguia respirar com tanto ar ao redor. E isso faz sentido porque os pacientes com doenças mentais preferem ficar calados sobre seus problemas.
É por isso que as tatuagens de saúde mental são declarações ousadas. Em vez de fingir estar bem, os usuários optam por ser honestos com seus sentimentos. E fazem com que outras pessoas com lutas semelhantes se sintam menos solitárias. Seja sobre ansiedade, depressão ou outros transtornos mentais, essas tatuagens transmitem uma mensagem clara: saúde mental também é saúde.
E você não precisa ser um paciente para usar uma tatuagem de saúde mental. Algumas dessas tatuagens são lembretes para abraçar seus sentimentos. Alguns contam uma história pessoal. Role em frente. E se você ressoar com as seguintes tatuagens, considere-as sua próxima tinta.
Isenção de responsabilidade: Esta coleção de tatuagens de saúde mental é apenas para inspiração. Por favor, não copie a arte. Se você ama essas tatuagens, siga os artistas e mostre algum apoio.
Tatuagens profundas de saúde mental com significado
Não pare de curar
Esta tatuagem no pescoço é o compromisso mais poderoso que alguém pode fazer por si mesma. É claro que a cura não é linear e pode haver reviravoltas. Mas enquanto você não desistir, você estará lá.
Veja o bem
As coisas podem nem sempre ser boas. Mas há bom em tudo.
Tudo bem
Tudo bem sentir, aprender, errar e recomeçar. Esta linda tatuagem deixa o espaço em branco para preencher. Qual é a sua resposta?
Coração aberto, mente aberta
Mantenha a mente e o coração abertos. E você vai convidar boas vibrações e positividade para a vida.
Perdendo o controle – uma tatuagem abstrata na coxa
Às vezes, quanto mais você tenta controlar tudo, menos você pode realmente controlar. Mas quando você aprende a deixar ir, você se estressa menos. E você permite que sua criatividade flua. Esta tatuagem conceitual ilustrativa coloca a ideia perfeitamente na pele.
Veja o que há de bom – uma tatuagem inspiradora na omoplata
A mariposa representa paixão e mudança em termos espirituais. Em um mundo de escuridão, uma mariposa encontrará seu caminho em direção à luz. Uma tatuagem de mariposa é um lembrete de que sempre há esperança, apesar das lutas pelas quais estamos passando.
Não está bem
A beleza da tinta branca é que ela só é perceptível sob luz ultravioleta. Esta tatuagem de citação brinca com tinta tradicional e branca. Ele diz: 'Estou bem'. Mas quando você observa sob uma luz ultravioleta, torna-se “estou quebrado”.
Ele demonstra as lutas mentais ocultas do usuário, que infelizmente é a mesma coisa que muitas pessoas experimentam.
Vá com seu coração - uma tatuagem criativa no antebraço
Seu instinto, seus instintos são mais poderosos do que você pode imaginar. Confiar na sua intuição é confiar em si mesmo. Ao se encontrar pensar demasiado ou analisando demais, por que não voltar ao básico e ouvir o seu coração?
Sentimentos misturados
As emoções são complicadas. Você pode se sentir feliz e triste, confiante e assustado ao mesmo tempo. Por mais confuso que possa ser, é perfeitamente normal. Aprenda a observá-los e abraçá-los. Seus sentimentos também fazem parte de você.
Tudo bem não estar bem
Nesta tatuagem de estilo ignorante, o coração é esfaqueado em uma dúzia de pontos diferentes e sangrando. Mas ainda diz: 'Estou bem'. Isso é o que as pessoas com doenças mentais costumam fazer – escondendo seus problemas e fingindo estar bem.
Mas você não pode curar escondendo sua ferida. Portanto, converse sobre isso com um profissional ou alguém de sua confiança. Este pode ser o primeiro passo de sua jornada de cura.
Seja forte
A força mental é adquirida através da prática. Você pode aprender a ser forte, como apontado nesta tatuagem.
Abrace cada lado de você
Cada versão de você é parte de você. Então, quer você se sinta bem ou mal agora, você está sendo você. E não há nada de errado nisso.
Uma tatuagem profunda que mostra como é ter transtorno bipolar
Tudo bem se você nem sempre entende como sua mente funciona. E você não precisa. Ouça o que sua mente tem a lhe dizer.
Uma tatuagem em espiral que representa a batalha interior
Um equívoco comum sobre doenças mentais é que a cura é linear. Você toma pílulas, vai a terapeutas e fica curado de uma vez por todas.
Na realidade, as pessoas que sofrem de ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental lutam contra eles por muito tempo. A cura vai e volta. Pode-se sentir extasiado hoje, mas mal-humorado amanhã.
A tatuagem em espiral é um ótimo lembrete de que a massa interna é mais desafiadora do que parece do lado de fora. E nunca devemos julgar a jornada de alguém pela calma que ele aparenta ter.
Apenas pendurado
Depressão nem sempre se traduz em tristeza. Às vezes é apenas dormência, não se sentir triste ou feliz. Esta tatuagem retrata perfeitamente o que é estar emocionalmente entorpecido - você se sente separado da realidade, pendurado, observando, mas não lidando com isso.
Se apenas houver um botão
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Mas esse botão não existe. Esta tatuagem é um ótimo lembrete para ser gentil consigo mesmo durante as mudanças de humor. A última coisa que você quer fazer é se culpar por ser emocional ou fraco.
Uma tatuagem para desintoxicar seu cérebro
Bem-estar mental não significa sentir-se feliz o tempo todo. E absolutamente não é igual a positividade forçada. Quando você não se permite sentir-se mal ou desmotivado, isso o impede de aceitar seu verdadeiro eu.
Uma pequena tatuagem que reflete a luta mental
Para algumas pessoas, “ser feliz” é mais fácil dizer do que fazer. Não culpe ninguém por ser mal-humorado. Todos nós temos uma história que não contamos.
“Isso também passará” – uma tatuagem de citação de ponto e vírgula
Só porque você é Tendo um dia ruim não significa que você está tendo uma vida ruim. As tempestades sempre passarão e nenhum sentimento é definitivo. Assim como o ponto e vírgula, se você optar por continuar, sua história ainda não acabou.
Leia também: 32 tatuagens de ponto e vírgula significativas para os sobreviventes de doenças mentais
A névoa do cérebro
Às vezes, uma nova ideia está escondida na névoa. Deixe-se confundir, perder-se e sentir como se sente.
Uma tatuagem para jogar fora o estresse
Na vida real, você pode não conseguir jogar fora o estresse tão facilmente quanto mostrado nesta tatuagem. Mas é um lembrete para deixar ir o que você não pode controlar.
as pílulas da felicidade
Concentre-se no bom, e o bom fica melhor.
Continue esperando
Dois dedos cruzados representam o desejo de boa sorte. Se você está se sentindo mal, fazer uma tatuagem tão positiva pode mudar seu humor.
O sino da saúde mental
À primeira vista, o sino não parece ter nada a ver com a conscientização da saúde mental. Mas agora é o símbolo de Saúde Mental América que carrega um significado profundo.
Segundo a organização, os asilos costumavam amarrar doentes mentais com correntes e algemas. Não foi até a década de 1950 que esse ato cruel foi abandonado.
Mas hoje, os pacientes de saúde mental ainda lutam com correntes invisíveis: mal-entendidos, rejeições e discriminação. O sino serve como um lembrete para conscientizar a comunidade enquanto cuidamos de nossa própria saúde mental.
Sob a máscara
Você não precisa fingir um sorriso ou fingir que está bem quando não está. Valide seus sentimentos porque eles fazem parte de você.
Não duvide de si mesmo - uma tatuagem minimalista na coxa
As dúvidas matam mais sonhos do que o fracasso. Aprenda a silenciar sua conversa interna negativa e substituí-la por afirmações.
Leia também: 29 citações motivacionais para parar de duvidar de si mesmo
“Como você se sente hoje” – uma tatuagem fofa, mas significativa
Nossa emoção nos torna humanos e está tudo bem se sentir triste, sobrecarregado ou desmotivado. Mas seu valor não tem nada a ver com como você se sente. Você é amado, capaz e forte, mesmo quando se sente mal-humorado.
Um rosto sorridente para animá-lo quando precisar de uma carona
E este pequeno tatuagem de dedo sempre sorrirá de volta. Às vezes, isso é tudo que você precisa em um dia ruim.
Os produtos químicos felizes
A serotonina é um dos “produtos químicos da felicidade”. Estabiliza o humor e traz alegria. Pessoas que sofrem de ansiedade ou depressão têm um nível mais baixo de serotonina. Esta linda tatuagem de molécula pode bombear um pouco de serotonina extra em seu corpo e animá-lo se você estiver se sentindo para baixo.
Uma tatuagem de dopamina atrás da orelha
Outro químico feliz é a dopamina. É um neurotransmissor que nos ajuda a nos concentrar e nos sentir alegres. este pequeno tatuagem atrás da orelha representará sua personalidade positiva.
Os pensadores demais
Pensar demasiado mata a alegria e a criatividade. Ruminar sobre o passado ou se preocupar com o futuro não muda o presente. Deixe ir o que você não pode controlar. E foque no que você pode.
Hora de recarregar – uma simples tatuagem de bateria
Tirar um tempo para recarregar é produtivo. Honre suas necessidades.
A cura é um processo
Você provavelmente não se sentirá bem no primeiro dia de seu processo de recuperação. Na verdade, ansiedade, transtorno bipolar ou outras doenças mentais voltarão e o assombrarão de vez em quando. A cura não é linear, mas o tempo é poderoso. Quando você olhar para trás em uma semana ou 6 meses, ficará orgulhoso de ter dado o primeiro passo.
Vulnerabilidade é o novo forte
Qual foi a última vez que você chorou? E porque? Seja por causa de uma perda ou de um rompimento, chorar não é motivo para vergonha. Todos nós lidamos com mágoas de maneira diferente, e chorar é uma das muitas maneiras. Em vez de reprimir, crie um lugar seguro para deixar suas emoções saírem. Pode ser o seu quarto, a natureza ou alguém em quem você pode confiar.
Uma tatuagem de ponto e vírgula para sobreviventes de doenças mentais
Você é mais forte do que pensa que é. Abrace seu espírito de lutador.
Uma tatuagem de abelha
As abelhas não são um símbolo comum de saúde mental. Mas as tatuagens de abelhas podem carregar diferentes significados e histórias. As asas de uma abelha são relativamente pequenas em comparação com o corpo.
Mas eles ainda são capazes de bater 230 vezes por segundo e criar sustentação suficiente para voar. É a prova de que por menor que nos consideremos, jamais devemos minar nossa força.
O amor nem sempre é a resposta
Se o amor te machucou muito, não há problema em não desejá-lo em sua vida agora. Dê a si mesmo tempo e espaço para curar.
Tatuagem de ponto e vírgula para a alma dura
Pequenas tatuagens podem ser poderosas. Este “ainda está aqui” tatuagem no pulso é uma medalha de honra para sobreviventes de doenças mentais.
O amor próprio é o melhor amor – uma tatuagem feminina no antebraço
Esta linda tatuagem abstrata é o melhor lembrete de amor próprio. Você pode ser um milhão de coisas: louco, bobo, criativo e incrível ao mesmo tempo. Beleza não é fingir ser outra pessoa. Trata-se de encontrar o seu eu autêntico e deixar suas qualidades brilharem.
Borboletas no braço interno
As tatuagens de borboletas têm vários significados. No tatuagens de casal , a borboleta é frequentemente vista como um símbolo de compatibilidade. Individualmente, as borboletas representam renascimento e força.
Nascida como uma lagarta, a borboleta precisa passar por transformações radicais para poder voar. É um lembrete de que as tempestades passarão e nos fortalecerão.
Não lidando com tatuagem de sapo
Porque você não precisa resolver todos os seus problemas em um dia.
Você não conhece minha história
Nem todo capítulo da vida é lido em voz alta. Se você conhece alguém lutando, apoie-o com aceitação e gentileza.
A mente nublada
Às vezes, o pior lugar que você pode estar é na sua cabeça.
Nenhum sentimento é final
Ninguém está sozinho na luta contra a doença mental. Se a dor não passar, converse com um terapeuta ou encontre tratamentos que funcionem para você. Buscar ajuda é o começo para recuperar suas forças.
A luta que nunca é contada
Você pode se sentir como se estivesse em um buraco negro e ninguém entende sua dor. Mas você não é o único. Tatuagens expressivas de saúde mental como essa conectam as pessoas e fazem com que cada uma se sinta menos sozinha.
Sobrecarga de mídia social
O que você vê nas redes sociais nem sempre é real. Esta tatuagem preta e cinza mostra quanta pressão a mídia social colocou sobre nós. Se você está estressado com os padrões irrealistas impostos pelas plataformas sociais, talvez seja uma boa ideia deixar de seguir e desinstalar.
Diga o que pensa
O amor, infelizmente, nem sempre é o que nos mantém em um relacionamento. Às vezes pode ser o medo de não conhecer alguém melhor, ou de partir o coração de alguém. Se um relacionamento não desperta alegria ou inspira crescimento, não é saudável para nenhum de vocês. É sua responsabilidade confiar em seus sentimentos e cortar o que não lhe serve mais.
Uma tatuagem de citação para pensadores excessivos
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Está tudo na sua cabeça
Hora de sair
Às vezes você não precisa de mais para resolver seus problemas. Você precisa de menos: menos pessoas tóxicas, menos autoculpa, menos ruminação... Esta pequena tatuagem de botão pode ajudá-lo a acabar com uma espiral descendente.
Sempre veja o bem em todos os dias
Às vezes, você está a uma decisão de viver uma vida melhor. E essa decisão pode ser apenas acreditar que hoje é um bom dia. O que você acredita, você manifesta.
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Por que o azul – uma bela tatuagem de roteiro
Seja corajoso
Se você não pode vencer o medo, faça-o com medo.
Aproveite o dia
Carpe diem significa “aproveite o dia” em latim. Reflete a filosofia de vida do usuário de viver o momento. Esta citação tatuagem na lateral do pescoço não é apenas um belo ornamento, mas também uma mensagem poderosa.
você não está perdido
A pior coisa que alguém pode ser é ter tudo planejado no início de sua vida. Explore, cometa erros, vá em aventuras. Se você não sair dos velhos caminhos, nunca saberá o que mais está esperando pela frente.
Uma tatuagem de poesia profunda
Fonte desconhecida
Você é mais forte do que pensa que é.
diferente e lindo
Se você sente que não está se encaixando, provavelmente está se destacando. As coisas que o tornam estranho são as mesmas que o tornam especial.
Qual dessas tatuagens de saúde mental ressoa com você?
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