Uma lista de citações de autocuidado para quando você luta para investir tempo e atenção suficientes em si mesmo
Quem me dera ter o luxo de passar um dia inteiro na banheira sem fazer nada, como você. Isto é o que minha amiga Jo respondeu quando perguntei sobre ela rotina de autocuidado .
Para esclarecer, nunca passei um dia inteiro na minha banheira ou na minha cama. Sou rotulado como o guru do autocuidado em meu círculo e provavelmente é por isso que Jo pensaria assim.
O autocuidado teve uma má reputação. Se você fizer uma pesquisa rápida no Instagram sobre ideias de autocuidado, verá produtos de cuidados com a pele superfaturados, bastão de cristal para massagem, sal de banho… a lista é interminável.
Mas o que é autocuidado afinal ? Como isso está tornando nossas vidas melhores? Por que devemos agendar o autocuidado se não estamos acompanhando esse hype do Instagram?
Se você tiver perguntas semelhantes, aqui está uma lista de citações de autocuidado e frases de amor próprio que o levarão de volta aos fundamentos. O autocuidado é muito mais importante e mais fácil do que você pensa.
Citações inspiradoras de autocuidado
O que é autocuidado?
Citações sobre a definição de autocuidado
Às vezes, o autocuidado é fazer as coisas que tornarão suas próximas 2 horas difíceis, mas seus próximos 10 anos mais fáceis.
– Emma Xu
Cuidar de mim mesmo não significa “eu primeiro”. Isso significa ' eu também. ”
– L. R. nós
Acredito que o autocuidado é uma prática diária que deve envolver seus interesses, necessidades e preferências. E deve ter espaço para evoluir com você hora extra.
– Portia Jackson-Preston
Aprender o autocuidado é como construir seu próprio barco salva-vidas , prancha por prancha. Uma vez que você tenha seu barco, você ainda será balançado pelas ondas da vida, mas terá uma sensação de segurança e estabilidade que significa que você pode pegar outras pessoas em seu caminho.
– Nadia Narain
Os benefícios do autocuidado: citações inspiradoras sobre autocuidado
Você não é o sol. Você é não responsável para a vida de todos no planeta.
o inalar é absolutamente essencial se você quiser continuar a expirar.
– Roshi Joan Halifax
As flores precisam de água para florescer. Você também.
Autocuidado é como você pegue seu poder de volta .
– Laah Delia
O relacionamento mais poderoso que você terá é o relacionamento com você mesmo .
Steve Maraboli
Você não pode derramar de um copo vazio .
- Desconhecido
Ficar sem ar enquanto se oferece para aplicar RCP em outras pessoas não é heróico. É sufocamento pelo ressentimento.
– Brene Brown
Leia também: 49 citações de Brené Brown sobre vulnerabilidade e coragem
Cuidar de mim mesmo não é auto-indulgência; Cuidar de mim é um ato de sobrevivência .
– Audre Lorde
Se não nos cuidarmos, se não nos vestirmos máscara de oxigênio primeiro , não temos capacidade para ajudar aquelas pessoas de quem tanto gostamos.
-Megan McCormick
Para mim, o autocuidado não é realmente superficial. Mostrar-se, passar um pouco de hidratante pode inspirar tantas partes diferentes da sua vida .
–Jonathan Van Ness
Leia também: Uma lista de verificação de autocuidado para impressão
Citações de autocuidado: não é egoísmo
Não há nada de errado em passar o tempo sozinho. Se você está pensando em suas necessidades de autocuidado, aqui está uma lista de citações de autocuidado que você precisa ver.
Ninguém é mais capaz de se derrubar ou se levantar do que você.
– Emma Xu
Você terá muitos empregos, relacionamentos e funções ao longo de sua vida. Mas você tem apenas um corpo e uma mente.
–Emma Xu
Parar também exige coragem.
– Emma Xu
Vale a pena gastar cada segundo que faz você se sentir melhor.
– Emma Xu
Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e carinho .
– Buda
Você não está cansado sem motivo. Ouça o seu corpo.
- Desconhecido
A vida é muito curta para vinho ruim.
- Desconhecido
São suas emoções que o tornam humano.
- Desconhecido
Sua mente tem trabalhado tanto. Seja gentil com isso. Deixe-o fazer uma pausa muito necessária.
– Emma Xu
Você não precisa da permissão de ninguém para gastar tempo consigo mesmo.
– Emma Xu
Às vezes o mais coisa produtiva você pode fazer é relaxar.
- Desconhecido
Ninguém está mais qualificado para decidir o que você precisa do que você.
– Emma Xu
Sempre que podemos ouvir o verdadeiro eu e dar o cuidado que ele requer, fazemos isso não apenas por nós mesmos, mas para os muitos outros cujas vidas tocamos .
- Parker Palmer
Apenas quando você sente que tem sem tempo para relaxar , saiba que este é o momento que você mais precisa para tirar um tempo para relaxar.
– Matt Haig
Tenho paciência com todas as coisas. Mas, antes de tudo com você mesmo.
–Francisco de Sales
Só porque você faz pausas não significa que você está quebrado.
-Curtis Tyrone Jones
Tudo bem ser um ombro, líder de torcida, amigo e sistema de apoio; mas lembre-se, você merece tão bom quanto você dá .
– Liz Faublas
Citações de autocuidado em como praticar o autocuidado
O autocuidado não é apenas sobre máscaras faciais e banhos de espuma. Pode ser tão fácil quanto respirar fundo, fazer alguns alongamentos leves e beber um copo de água morna.
Se você está lutando para iniciar uma rotina de autocuidado, estes citações de autocuidado são os lembretes perfeitos para você.
Você pode ser uma boa pessoa com um bom coração e ainda assim dizer não.
– Daniel Krascsenits
Diga não . Às vezes, isso é tudo que você precisa.
– Emma Xu
Nem todos merece estar em seu círculo. Não tudo merece estar na sua agenda.
– Em.x.pensamentos
Seja você, ame você. De todas as maneiras, sempre .
– Alexandra Ela
A ideia de autocuidado mais subestimada: respire fundo e sorria.
– Em.x.pensamentos
Agende seu tempo de inatividade . Faça bonito.
– Em.x.pensamentos
Sempre tome decisões que priorize sua paz interior .
– Izey Victoria Odiase
Não culpa a si mesmo pelo que você não fez. Comemoro o que você conseguiu. Foco nas coisas que você pode mudar.
– Em.x.pensamentos
Documente os momentos que você sente mais apaixonado com você mesmo. recriar e repita .
- Condado de Warsan
Siga sua alegria.
-Joseph Campbell
Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é tire um cochilo .
- Desconhecido
Comemoro as pequenas coisas.
- Desconhecido
está tudo bem em peça por ajuda .
- Desconhecido
Não finja que está tudo bem quando não está.
- Desconhecido
o única coisa errada com você é que você acha que há algo errado com você. – leia comigo
O autocuidado é muito mais do que um regime de beleza ou uma coisa externa que você faz. Tem que começar dentro do seu coração para saber o que você precisa para navegar em sua vida. Uma pedicure não dura, mas meditar todos os dias sim.
– Carrie-Anne Moss
Faça algo de bom para você hoje. Encontre um pouco de silêncio, sente-se em silêncio, respire. Coloque seus problemas em pausa. Você merece uma pausa.
-Akiroq Brost
Você concorda com essas citações de autocuidado?
Qual dessas citações ressoa com você? Você tem uma citação pessoal que o impulsiona em sua jornada de amor próprio? Compartilhe no comentário!
Leia também: 11 ideias surpreendentes de diário de balas que cultivam o autocuidado
