Uma lista de citações de vulnerabilidade de Brené Brown que explicam por que a vulnerabilidade é uma força
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Vivemos em uma cultura onde a vulnerabilidade é considerada algo ruim e intolerável.
Nós nos esforçamos para ser mais fortes, melhores, mais ricos, mais magros. Parece que se há um dia em que não estamos melhorando de alguma forma, esse dia é desperdiçado.
Eu mesmo alinho a palavra “vulnerabilidade” junto com fraqueza, fracasso e um monte de outras palavras que eu absolutamente odeio … até que esbarrei no famoso Ted Talk que Brené Brown deu há 7 anos.
Isso me surpreendeu e mudou o que penso sobre vulnerabilidade. Então eu me aprofundo um pouco mais em seus livros sobre vulnerabilidade, coragem e força.
Aqui está uma lista de citações de Brené Brown sobre vulnerabilidade que achei particularmente perspicazes. Espero que essas citações inspiradoras sejam úteis para você também.
Citações de Brené Brown Sobre Vulnerabilidade
Quando você fecha a vulnerabilidade, você fecha oportunidade .
– Brene Brown
Se nos protegermos de todo feedback, paramos crescente .
– Brene Brown
Devemos tirar o armaduras , abaixe o armas , aparecer e deixar-se ver.
– Brene Brown, Atreva-se a Liderar
Pertencer a nós mesmos significa sermos chamados a ficar sozinhos - a enfrentar o deserto de incerteza , vulnerabilidade , e crítica .
– Brene Brown, Enfrentando o deserto: a busca pelo verdadeiro pertencimento e a coragem de ficar sozinho
É muito mais fácil dizer ' eu não dou a mínima ” do que dizer: “ Estou ferido “.
– Brené Brown, Rising Strong
Trocar alegria por menos vulnerabilidade é uma acerto com o diabo . E o diabo nunca paga.
– Brené Brown, Rising Strong
Por definição, empreendedorismo é vulnerável. É tudo sobre a capacidade de lidar e gerenciar a incerteza.
– Brene Brown
Nada é tão desconfortável, perigoso e doloroso quanto acreditar que estou parado no chão. fora da minha vida olhando para dentro e imaginando como seria se eu tivesse coragem de aparecer e me deixar ver.
– Brene Brown
Mas vulnerabilidade não é fraqueza ; é a nossa medida mais precisa de coragem.
– Brene Brown, Enfrentando o Deserto
Experimentar a vulnerabilidade não é uma escolha — a única escolha que temos é como vamos responder quando somos confrontados com incerteza, risco e exposição emocional.
– Brené Brown, ousando muito
Podemos ser nossos piores eus quando estamos com medo, ou nossos melhores e mais corajosos eus.
– Brene Brown
Vulnerabilidade - a vontade de aparecer e ser visto com sem garantia de resultado .
– Brené Brown, Rising Strong
Acordar todos os dias e amar alguém que pode ou não nos amar de volta, cuja segurança nós não pode garantir , quem pode ficar em nossas vidas ou partir sem aviso prévio, quem pode ser leal até o dia em que morrer ou nos trair amanhã - isso é vulnerabilidade.
– Brene Brown
Leia também: 24 citações inspiradoras que provam que vulnerabilidade não é fraqueza
Não podemos entorpecer seletivamente as emoções. Quando amortecemos as emoções dolorosas, também entorpecer as emoções positivas .
– Brene Brown
O que você tentaria fazer se soubesse que não poderia falhar? Afastei essa pergunta da minha cabeça para abrir espaço para uma nova pergunta: O que vale a pena fazer mesmo se eu falhar ?
– Brene Brown, Muito ousado
Podemos escolher a coragem ou podemos escolher o conforto, mas não podemos ter os dois. Não ao mesmo tempo.
– Brene Brown, subindo forte
Vulnerabilidade não é ganhando ou perdendo ; é ter coragem de aparecer e ser visto quando temos nenhum controle sobre o resultado.
– Brene Brown
É fácil chegar naquele lugar onde só fazemos coisas que já fazemos bem. Eu amo aquele lugar. Mas não é bom para mim.
– Brene Brown
Estou aprendendo que reconhecer e se apoiar no desconforto da vulnerabilidade nos ensina a viver com alegria , gratidão , e graça .
– Brene Brown
Se você criou uma cultura de trabalho onde a vulnerabilidade não é aceitável, você também criou uma cultura onde inovação e criatividade não estão bem.
– Brene Brown
Pensamos: não vou me permitir sentir essa alegria porque sei disso não vai durar .
– Brené Brown, Os Presentes da Imperfeição
A paralisia da vida também é todos os sonhos que não seguimos por causa de nossa profunda temer de falhar, cometer erros e desapontar os outros.
– Brené Brown, Os Presentes da Imperfeição
Costas fortes. Frente macia. Coração Selvagem.
– Brene Brown
Não temos que ser perfeitos , apenas engajados e comprometidos em alinhar valores com ação.
– Brené Brown, ousando muito
Aqui está o que está verdadeiramente no coração de Sinceridade :
Digno agora.
Não se.
Não quando.
Somos dignos de amor e pertencimento agora.
Neste exato minuto.
Como é.
– Brene Brown
Até que possamos tolerar a vulnerabilidade e transformá-la em gratidão , sentimentos intensos de amor muitas vezes trazem à tona medo da perda .
– Brené Brown, Os Presentes da Imperfeição
Ficar sem ar enquanto se oferece para aplicar RCP em outras pessoas não é heróico. É sufocamento pelo ressentimento.
– Brene Brown
Grande parte da beleza da luz deve sua existência à escuridão.
– Brené Brown, ousando muito
Não importa o que seja feito e o quanto fique por fazer, eu sou o suficiente. É ir para a cama à noite pensando: Sim, sou imperfeita e vulnerável e às vezes tenho medo, mas isso não muda a verdade de que também sou corajosa e digna de amor e pertencimento.
– Brené Brown, Os Presentes da Imperfeição
A dor vai diminuir apenas quando nós reconhecer e cuidar dele.
– Brené Brown, Desbravando o Deserto
Entorpecer o Sombrio e você entorpece o claro .
– Brené Brown, ousando muito
Adaptar-se é avaliar uma situação e se tornar quem você precisa ser para ser aceito. Pertencente , por outro lado, não exige que mudemos quem somos; isto exige que sejamos quem somos .
– Brené Brown, ousando muito
Somente quando formos corajosos o suficiente para explorar a escuridão, descobriremos o poder infinito de nossa luz.
– Brené Brown, ousando muito
Abraçar nossas vulnerabilidades é arriscado, mas não tão perigoso quanto desistindo do amor e pertença e alegria.
– Brené Brown, Os Presentes da Imperfeição
Quando nós negar nossa emoção, ela nos possui.
– Brené Brown, Desbravando o Deserto
Autobondade: Ser caloroso e compreensivo com nós mesmos quando sofremos, falhamos ou nos sentimos inadequados, em vez de ignorar nossa dor ou nos flagelar com autocrítica.
– Brené Brown, ousando muito
Minhas escudo exigia que eu ficasse pequeno e quieto atrás dele para não chamar a atenção para minhas imperfeições e vulnerabilidades. Era cansativo .
– Brené Brown, ousando muito
Às vezes, nosso primeiro e maior desafio é pedir Apoio, suporte .
– Brené Brown, ousando muito
Permanecer vulnerável é um risco que temos que correr se quisermos experimentar a conexão.
– Brené Brown, Os Presentes da Imperfeição
O paradoxo da autenticidade: a vulnerabilidade é a durar coisa que eu quero que você veja em mim e no primeiro coisa que procuro em você.
– Brene Brown
Talvez tenhamos perdido o emprego ou estragado um projeto, mas o que torna essa história tão dolorosa é o que contamos a nós mesmos sobre a nossa própria vida. autovalorização e valor.
– Brené Brown, ousando muito
o imperfeita livro que é publicado é melhor do que o perfeito livro que nunca sai do meu computador.
– Brené Brown, ousando muito
Ousadia não é dizer que estou disposto a arriscar o fracasso. Ousadia é dizer eu sei Eu acabarei falhando, e ainda estou totalmente dentro .
– Brene Brown, Atreva-se a Liderar
Esse profundo medo que todos temos de estar errados, de ser menosprezados e de nos sentirmos inferiores é o que nos impede de correr os riscos necessários para levar nossas empresas adiante.
– Brené Brown, ousando muito
Há um rachadura em tudo. É assim que o claro entra.
– Brené Brown, ousando muito
Escolher a autenticidade significa cultivar a coragem de ser imperfeito, de estabelecer limites e de se permitir ser vulnerável .
– Brené Brown, Os Presentes da Imperfeição
Leia também: Como definir limites pessoais saudáveis passo a passo
Estou muito agradecido, porque sentir essa vulnerabilidade significa Eu estou vivo .
Adoramos ver a verdade crua e a franqueza nas outras pessoas, mas temos medo de deixá-las veja isso em nós .
– Brené Brown, ousando muito
O que sabemos importa, mas quem nós somos importa mais.
– Brené Brown, ousando muito
Quando nos isolamos da vulnerabilidade, distanciamo-nos das experiências que trazem propósito e significado às nossas vidas.
– Brené Brown, Rising Strong
Qual dessas citações de Brené Brown ressoa com você?
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