27 passatempos relaxantes para tentar quando você se sentir sobrecarregado

Não há mais rolagem sem sentido ou maratona na TV. Torne seu tempo livre gratificante e agradável com esses passatempos relaxantes.





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Você já foi questionado sobre qual é o seu hobby quando se apresenta em uma entrevista ou em um novo grupo? Da escola primária à faculdade, minha resposta sempre foi “ler”. Ler é ótimo. Ler é educar. Mas sinto que estou deixando de fora a maior parte da diversão para nunca mais escolher outro hobby.



As coisas mudaram no ano passado, quando tive que ficar em casa por meses. Fiquei sem programas para assistir e meu telefone foi bombardeado com manchetes esmagadoras. “Preciso de um novo hobby.” Isso foi o que eu disse a mim mesmo.

Quando comecei a explorar diferentes áreas, descobri que hobbies como desenhar não matavam apenas o tédio. Eles também acalmaram meus nervos. E antes que eu percebesse, passei 2 horas desenhando pétalas de girassol.



Um hobby sério não é apenas algo para fazer quando você está entediado em casa . Leva tempo e prática. Mas o progresso que você faz todos os dias e as habilidades que você aprende valerão a pena. Alguns até transformam seus hobbies em carreira.

Se você está pronto para explorar seu potencial, aqui está uma lista de passatempos relaxantes para experimentar.



Passatempos divertidos e relaxantes para aprender hoje

coletando

Se você é um colecionador como eu, vai se divertir colecionando coisas de sua escolha. Aos 6 anos comecei a colecionar selos. Lembro que fiquei muito feliz quando ganhei meu primeiro selo do Micky Mouse. Eu ainda mantenho minha coleção de selos até hoje.

Aqui estão alguns itens que você pode coletar como hobby:

  • Selos (considere os de diferentes cidades, países e temas) Moedas (Se você viaja muito para o exterior, pode fazer uma coleção fantástica de moedas de todo o mundo)
  • Cartuchos
  • Pinos de basquete ou beisebol
  • Vinil
  • Revista em quadrinhos

(Sinta-se à vontade para compartilhar nos comentários se tiver mais ideias!)

artesanato feito à mão

Crafting é algo que você pode desfrutar e se orgulhar. É um processo prático para criar algo do zero.

Eu não sou um gênio DIY. Mas minha melhor amiga uma vez me pediu para fazer uma luminária de mosaico com ela em uma oficina. E me apaixonei quase instantaneamente. Apesar da cola que estava em minhas mãos, o artesanato ainda será um dos melhores passatempos relaxantes para experimentar.

Ryan, do That Sweet Tea Life, reuniu alguns artesanato divertido para adultos . Confira se você precisa de algumas idéias.

Desenho

Desenhar é um processo de dar vida a ideias. Existe uma satisfação enorme em transformar uma tela em branco em arte. E quando você desenha, você para de pensar em suas tarefas e problemas do dia-a-dia enquanto mergulha em cores e linhas. Um foco melhor e uma mente mais calma são os benefícios extras do desenho.

Se você é iniciante, recomendo começar com o básico – papel e caneta. Também, esta série de tutoriais gratuitos de desenho para iniciantes pode ser útil.

pescaria

Se você ama o ar livre, mas odeia suar, vai gostar de pescar. Algumas horas à beira do lago vão refrescar a mente, principalmente para quem mora nas cidades. Também põe à prova a sua paciência.

Se tiver sorte, pode voltar para casa com algum peixe para o jantar no final do dia. Bastante gratificante, não?

Fazendo vídeos

O vídeo tornou-se uma forma importante de compartilhar ideias. E é muito mais acessível do que antes. Agora você pode filmar e fazer vídeos com seu telefone onde quer que vá.

Se você adora compartilhar sua vida, faça um vlog do seu dia. Se você gosta de ensinar, crie um vídeo educativo. A edição pode levar algum tempo no começo. Mas você ficará melhor à medida que praticar mais.

Culinária

Cozinhar não é minha especialidade, mas sempre sou apaixonada. A melhor parte de cozinhar não é provar a comida, mas conhecer a cultura por trás de cada receita.

Como taurino, a comida é minha linguagem de amor. Eu amo cozinhar para os outros mais do que para mim. Recentemente, fiz tradicionais bolinhos de arroz chineses e os compartilhei com minha família. A maneira como eles apreciam a comida faz com que as horas de cozimento valha a pena.

Cultivo de plantas de interior

Os cientistas descobriram que as plantas de interior ajudam a reduzir o estresse. Adicionar verduras ao seu lugar pode definitivamente enfeitar as vibrações.

É um dos passatempos mais relaxantes que requer um esforço mínimo. Se você tem um vaso, algumas sementes e espaço em casa, pode começar a cultivar plantas de interior hoje mesmo.

Não sabe o que cultivar? Aqui estão algumas ideias:

Para a sala com menos luz, escolha estas plantas:

  • planta cobra
  • planta de milho
  • Neon pothos
  • planta jade
  • planta aranha

Se você é iniciante, experimente estas plantas de interior de baixa manutenção:

  • ouriço
  • planta ZZ
  • Sansevieria
  • Filodendro folha de coração
  • planta de dinheiro chinês

Se você não tem muito espaço para cultivar plantas de interior, tente brotá-las. Com uma garrafa e algumas sementes, você pode brotar brócolis, feijão-fradinho, ervilha e assim por diante. Em cerca de uma semana, você terá verduras frescas para adicionar à sua salada.

Jogging/Correr

Exercícios aeróbicos moderados, como jogging e corrida, trazem muitos benefícios à saúde. Eles melhoram sua capacidade aeróbica e a saúde do coração, fortalecem sua resistência muscular e ajudam na perda de peso.

E não apenas fisicamente, correr e correr também são mentalmente benéficos. Ele muda seu foco do dia-a-dia para a respiração e os passos. Ele também coloca sua tenacidade à prova. Aperte o cadarço, escolha um local e comece a correr hoje.

Ioga

Tenho muitos amigos que levantam peso na academia, mas lutam com a flexibilidade. Eu os forçava a fazer aulas de ioga comigo e eles sempre voltavam. Yoga, segundo eles, ajudou a desenvolver uma conexão mente-corpo. Não melhora apenas o desempenho geral do treinamento. Mas também ajuda a melhorar a flexibilidade e o foco.

Se você nunca fez Yoga antes, a Internet está cheia de recursos. Entre no YouTube e pesquise Yoga, e você encontrará muitos deles. Experimente e veja como se sente após a prática.

Cozimento

Acho que todos podemos concordar que na verdade não precisamos assar. Podemos comprar quase tudo que quisermos no supermercado ou na padaria local hoje em dia. Mas o cozimento não é apenas sobre a comida.

É um processo criativo. Um biscoito ou um bolo é uma tela para o padeiro. Com o cozimento, você controla o sabor e a aparência. Também diminui a vibração da sua mente quando você se concentra na balança e no cronômetro. Se você é um grande fã de comida, cozinhar pode ser um hobby relaxante, bem como um matador de tédio.

Fazendo música

A produção musical soa intimidante. Se você é iniciante como eu, um ou dois softwares e alguns tutoriais online irão ajudá-lo a começar.

Aqui estão alguns recursos que considero úteis se você quiser experimentar:

Natação

Se você quiser se exercitar sem suar, vai adorar nadar. A sensação de leveza de flutuar na água o torna um dos esportes mais populares do mundo.

Além disso, quando você está na água, o resto do mundo deixa de existir. A serenidade não tem preço. Confira a piscina mais próxima e molhe-se!

Ouvir audiolivros

Uma coisa que adoro fazer no meu trajeto diário é ouvir audiolivros. É uma ótima maneira de aprender algo novo enquanto lida com tarefas que exigem menos atenção.

Acabei de ouvir recentemente Trabalho Profundo por Cal Newport em Audível e achei realmente inspirador. Se você já está gastando muito tempo em tarefas domésticas, os audiolivros tornarão as tarefas mundanas mais agradáveis.

Coloração

Colorir não é apenas um hobby relaxante que acalma sua mente. É também uma alternativa para navegar sem pensar nas mídias sociais ou assistir TV compulsivamente. Se você tentar se desconectar da Internet, essa atividade baseada em papel tornará seu tempo mais gratificante.

Assistindo documentários

Eu não era um grande fã de documentários até me deparar com Dinheiro sujo e As Fitas de Confissão na Netflix. Desde então, não me canso.

Para mim, os documentários me apresentam novos conhecimentos e tópicos. E geralmente são bem curtos, então não preciso esperar semanas ou até meses para o lançamento de novos episódios.

Dançando

Aprender a dançar é uma ótima maneira de queimar calorias extras e também melhorar o seu humor. Graças aos recursos infinitos da Internet, agora você pode aprender praticamente qualquer tipo de dança em casa. Se você estiver se sentindo estressado ou entediado, a dança ativará seu corpo e lhe trará alegria!

voluntariado

Gentileza desperta felicidade. Quando você se oferece para ajudar, o ato de bondade traz alegria e uma sensação de realização.

Dependendo dos tipos de trabalho, você também pode conhecer pessoas afins e aprender novas habilidades. Você também pode se candidatar a oportunidades de voluntariado no exterior. De qualquer forma, as experiências serão gratificantes.

Aqui estão alguns lugares para se voluntariar:

  • Abrigos de resgate de animais
  • bibliotecas locais
  • Casas de repouso
  • centro comunitário local
  • Arrecadação de fundos para ONG

Como muitos de nós não podemos sair como costumávamos, Jessie, da Jessie on a Journey, reuniu uma lista de trabalhos voluntários que você pode fazer em casa. Clique aqui para conferir. https://jessieonajourney.com/easy-ways-to-volunteer-from-home/

Diário

O ano 2020 me ensinou uma coisa - pensamentos ocultos podem obscurecer sua mente. Quando você não tem ninguém com quem conversar em casa, suas emoções podem se acumular rapidamente. E o registro no diário pode ajudar a descarregar seu armazenamento mental. Ao escrever sobre seus pensamentos, ideias e seu dia, você não precisa mais mantê-los em sua mente.

Você também pode gerenciar seus objetivos e progredir com o registro no diário. Uma caneta, um diário e 10 minutos por dia são tudo o que você precisa para começar.

Lendo

Para mim, a leitura leva você a lugares e apresenta novas mentes. E sempre tento ler o mais amplamente possível. A maior parte do conhecimento que adquiri fora da escola vem dos livros.

Se você não tem muito tempo para sentar e ler, pode fazê-lo com 10 a 30 minutos por dia. Basta ler um capítulo e continuar amanhã.

Escrita criativa

Você já tentou escrever uma história? Nem todo mundo que começa a escrever por hobby acaba sendo romancista. Mas quase todos os romancistas começam a escrever como hobby.

Escrever histórias é como você deixa sua imaginação correr solta. Romance, ficção cibernética, terror ou uma mistura de todos eles - a sua escolha. Você é o chefe do seu mundo.

A escrita criativa não é apenas uma excelente maneira de praticar suas habilidades de escrita, mas também melhora sua criatividade e lógica. Se você está satisfeito com seu trabalho, publique-o online e poderá encontrar um público que também o ame.

Decorando seu espaço

Eu costumava ser um fanático por decoração de casa quando tinha 25 anos. Até hoje guardo o fichário dos recortes da Elle Decor. A experiência prática de aplicar sua estética em uma casa é simplesmente satisfatória.

E você nem sempre precisa de novos itens chamativos para decorar seu espaço. Você pode começar imprimindo uma foto, emoldurando-a e colocando-a na parede. Comece pequeno e encontre seu estilo a partir daí.

Criando listas de reprodução

Se você adora ouvir música, talvez já esteja fazendo isso. Esta é uma excelente alternativa para apenas navegar pelo TikTok ou Instagram.

Abra seu aplicativo de música e comece a criar listas de reprodução de acordo com o clima, o gênero ou a história. Listas de reprodução como “ Vibrações de domingo à noite ' e ' Recupere a energia ” são tão específicos e criativos, e eu encorajo você a fazer o seu próprio.

tricô e crochê

Se você está procurando uma atividade relaxante que não exija muita preparação, tricô é. Eu fiz cachecóis combinando para mim e meu melhor amigo. Você também pode doar seus handknits para instituições de caridade e ajudar os necessitados.

Desenvolvimento de receitas

De vez em quando, adoro quebrar algumas regras. Assim como desenhar, cozinhar também pode ser um processo criativo. Se você tem uma cozinha, uma mente experimental e alguém para ser sua cobaia, você pode ser um desenvolvedor de receitas.

eu fiz cebolinha empanada com restos de bolinho de massa , e fica ótimo. Claro, alguns desses projetos falham. Mas nem sempre é sobre os resultados. O processo de tentativa e erro ensinará a você paciência e aumentará sua tolerância às frustrações. E é exatamente disso que eu preciso às vezes.

quebra-cabeças lógicos

Sou um grande fã de jogos de quebra-cabeça, especialmente Sodoku. Ao contrário da maioria dos jogos de tabuleiro, você pode jogar jogos de quebra-cabeça sozinho. E o melhor é que hoje em dia você pode jogar a maioria deles no telefone.

Aqui estão alguns jogos de quebra-cabeça para experimentar como hobby:

  • Quebra-cabeça
  • sodoku
  • MathDoku
  • Palavras cruzadas
  • cubo de rubik

viagens digitais

Este é um hobby que adquiri no ano passado, quando todos estavam presos em casa. Viajar ainda pode ser impossível, dependendo de onde você mora. E a viagem digital ajudará a aliviar a sede.

Vamos para Google Maps e digite um destino de sua escolha. Clique em Streetview e comece a explorar. Algumas das imagens não estão atualizadas. Assim, você pode descobrir versões nunca antes vistas de lugares que já visitou.

Tocando instrumentos

Para ser bom em tocar instrumentos musicais como piano e violão, você definitivamente precisa praticar. O processo de aprendizagem exige muito trabalho e é a prova de que a prática leva à perfeição.

Se você não quer investir muito em seu novo hobby, aqui estão alguns instrumentos mais baratos para experimentar:

  • kalimba
  • cavaquinho
  • Melódico
  • Flauta
  • Harmônica
  • sinos

Você já experimentou esses hobbies relaxantes?

Qual é o seu passatempo preferido quando está entediado ou estressado? Compartilhe no comentário!