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Travesseiros, almofadas, bancos, cadeiras…Existem tantos tipos diferentes de suportes de meditação disponíveis no mercado.
Mas qual é a melhor almofada de meditação e como podemos escolher aquela que funciona para nós?
Neste post, falaremos sobre os principais suportes de meditação e o que levar em consideração ao escolher sua própria almofada de meditação.
Índice
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Nosso suporte de meditação preferido
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# 2 Melhor travesseiro de meditação
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Almofada de meditação de 3 lugares
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Como escolhemos as melhores almofadas de meditação
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Nota do editor: os que NÃO recomendamos e os motivos
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Você precisa de suporte para meditação?
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Melhor banco de meditação para posição ajoelhada
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Pensamentos finais
#Top Pick: assento de meditação Alexia
Melhor para: meditadores da posição de lótus ou aqueles com dor crônica ou dor nas costas
Seja você um iniciante em meditação ou um meditador avançado, o proporciona conforto com apoio suficiente.
Projetado ergonomicamente para a posição de lótus perfeita, o joelho, o quadril e as costas são totalmente suportados. As costas são consideravelmente levantadas para manter o peito aberto. Mais leve que o trigo sarraceno e mais firme que o algodão, o enchimento de espuma de neoprene é firme o suficiente para suportar o peso do corpo, mantendo toda a cadeira leve e portátil.
Diríamos que o assento de meditação Alexia oferece conforto e suporte para a maioria dos meditadores, exceto para aqueles que preferem a posição ajoelhada.
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#2 Lugar: Almofada Peace Yoga Zafu
Melhor para: Iniciantes com orçamento limitado ou que precisam usá-lo em sala de aula ou durante uma viagem
Avaliado com 4,8 de 5 na Amazon, o Paz Ioga Zafu é a nossa melhor almofada de meditação por um motivo. Diferente de alguns zafus de trigo sarraceno do mercado, essa almofada não é muito apertada por dentro, então se ajusta melhor ao contorno do corpo.
Com altura perfeita, capa lavável e 6 cores à escolha, é o melhor alternativa de orçamento para a nossa cadeira de meditação preferida. Pelo preço, achamos que é a melhor almofada para iniciantes.
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3º Lugar: Brentwood Home Crystal Cove Pillow
Melhor para: Meditadores de pernas cruzadas que preferem sentar mais alto ou procuram um travesseiro multifuncional
Um pouco maior do que nosso travesseiro de meditação de segundo lugar, a almofada de meditação em casa Brentwood pode funcionar como zafu ou zabuton. Isso significa que você pode sentar-se com ambas as pernas na almofada em posição de lótus. Ou você pode colocar as pernas cruzadas no chão ou em uma almofada adicional.
Também é projetado com um belo padrão acolchoado detalhado. Se você deseja ter uma almofada elegante para combinar com a decoração da sua casa além de sua função principal, este travesseiro será um bom ajuste.
O único problema que temos com esta almofada é o enchimento. Ao contrário de nossa recomendação de segundo lugar, alguns consumidores reclamaram que este travesseiro parece um pouco “rígido” para sentar. Mas pode ser resolvido retirando um pouco do recheio a seu gosto.
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Como escolher as melhores almofadas de meditação
Estamos tomando nossas decisões com base em 3 aspectos de uma almofada ou cadeira de meditação: ALTURA , O PREENCHIMENTO e DURABILIDADE .
A altura da almofada decide se sua coluna está efetivamente elevada . Uma elevação apropriada garantirá que você possa respirar suavemente, mesmo mantendo a posição por horas.
O enchimento decide se a almofada ou a cadeira é firme o suficiente para suportar o peso . Muito macio, seu quadril afundará no travesseiro, causando dores nas costas. Muito forte, seu quadril estará recebendo a maior parte da pressão e afetará a circulação sanguínea da parte inferior do corpo.
A durabilidade é outro elemento importante que analisamos ao escolher um travesseiro de meditação. Nos estamos procurando por suporte para meditação ou yoga que dura. Assim, damos especial atenção às avaliações feitas por compradores que possuem o travesseiro por 6 meses ou mais.
O que NÃO recomendamos
1. Não recomendamos mais nenhum conjunto zafu e zabuton devido ao fato de que a maioria deles tende a ser superfaturada.
Se você deseja amortecimento extra para o joelho, obtenha um zabuton separado, além de um travesseiro zafu. Na maioria dos casos, o preço total seria menor do que um conjunto. E você terá controle total sobre como escolher a altura que você precisa.
2. Travesseiro Assento De Sua Alma tem toneladas de críticas positivas na Amazon pelo prêmio e pelo conforto que ele oferece. Não o estamos listando como uma de nossas principais escolhas para o problemas de bug relatados . E é por isso que preferimos melhor do que almofadas de trigo sarraceno.
Como o suporte é importante para a meditação
Quando você primeiro , 5 minutos no seu sofá ou na sua cama não seria um problema.
Conforme você progride em sua prática, a duração de cada sessão de meditação se torna mais longa. E você precisará estar em uma postura perfeita para manter sua mente focada e sua respiração estável.
É quando uma almofada de meditação é útil. Um bom travesseiro de meditação mantém sua coluna alinhada e reta . Ao levantar a pélvis, é mais fácil para você ficar acordado e focado.
Diferentes posições de meditação
imagem de pinterest
Melhor suporte de meditação para a posição ajoelhada
Embora o lótus seja a postura de meditação preferida, alguns preferem uma posição ajoelhada (ou seja, a posição “seiza”).
Se você é um meditador de joelhos, em vez das almofadas tradicionais, um banco pode ser mais adequado para você.
Com um banco de meditação, seu quadril é elevado. Há espaço suficiente para colocar as pernas embaixo do banco, evitando que fiquem dormentes.
Além disso, os bancos são mais estáveis para seiza do que as almofadas, portanto, é menos provável que você se mova durante as sessões.
Melhor banco de meditação para postura ajoelhada:
Banco de madeira de acácia da Meditation Designs
é feito à mão com madeira de acácia, que costuma ser utilizada em pisos devido à sua durabilidade.
O banco foi projetado para ser ligeiramente inclinado para melhor se ajustar à posição seiza. É amado por este professor de meditação e seus alunos também. A maioria dos compradores relatou “um aprimoramento” em suas práticas de meditação. Veja todos os comentários aqui ☛ Melhores ofertas hoje
Nossas Considerações Finais
Não podemos simplesmente dizer qual é o melhor suporte de meditação para você porque todos nós temos necessidades diferentes.
Mas uma boa almofada deve ser capaz de mantê-lo focado, dar-lhe conforto e protegê-lo de lesões.
Com certeza é um investimento que vale a pena para quem quer dar um passo à frente na meditação.
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Nosso suporte de meditação preferido
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# 2 Melhor travesseiro de meditação
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Almofada de meditação de 3 lugares
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Como escolhemos as melhores almofadas de meditação
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Nota do editor: os que NÃO recomendamos e os motivos
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Você precisa de suporte para meditação?
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Melhor banco de meditação para posição ajoelhada
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Pensamentos finais