97 DIÁRIOS PEDEM QUE OS INTROVERTIDOS RESTAUREM SUA CALMA

Uma lista de diários solicita que os introvertidos se entendam melhor

Pessoas que mantêm diários têm vida dupla.
- Jessamyn West

Nem todo mundo que escreve no diário é introvertido. Mas nós, introvertidos, adoramos escrever diários. Não há nada mais relaxante do que correr nos momentos felizes de um dia. Folhear meu diário é minha terapia para dias ruins.

Mas há mais no diário do que apenas acompanhar sua vida. E para os introvertidos, é uma ótima maneira de se comunicar consigo mesmo e cultivar a autoconsciência.

Como o diário beneficia os introvertidos

Limpe a mente

Escrever um diário pode ser uma ótima ideia de autocuidado para introvertido . Isso nos dá a chance de refletir na solidão e canalizar nossos pensamentos em palavras.

Se você tiver problemas para ficar parado por uma hora todos os dias, o registro no diário pode ser uma alternativa menos intimidadora.

Cultive a autoconsciência

Freqüentemente, deixamos nossas mentes escaparem de nossa agenda lotada. Nós, introvertidos, frequentemente somos solicitados a falar mais, fazer mais e alcançar mais.

Mas o que queremos para nós apesar dos padrões extrovertidos?

Alguns prompts de diário servir de guia para se conhecer mais profundamente. Uma vez que você tenha uma melhor compreensão do seu força introvertida , você pode achar sua vida mais fácil e feliz.

Identifique seu padrão energético

Todos nós temos picos e vales em um dia. O registro no diário pode ajudá-lo a descobrir quando você tem o melhor desempenho.

Ao agendar suas tarefas adequadamente, você pode realizar mais e se estressar menos.

Explorar interiormente

Os introvertidos gostam de viajar em pensamentos e imaginação. Os prompts do diário criativo nos dão uma pausa da realidade e abraçam o universo sofisticado em nossas mentes.

Diários inspiradores para introvertidos

Índice

Como o diário beneficia os introvertidos
O diário introvertido solicita para identificar seu padrão de energia
Diário solicita para encontrar seu zen e limites
Avisos de diário sobre relacionamentos
Avisos de gratidão para introvertidos
O diário informa sobre a força introvertida
Abrace a vulnerabilidade: saindo da concha introvertida
O diário criativo solicita introvertidos

O diário introvertido solicita para identificar seu padrão de energia

Os introvertidos são como baterias recarregáveis, enquanto os extrovertidos são como painéis solares.
-Marty Olsen Laney

Nós, introvertidos, nascemos com um bateria social limitada . É por isso que é crucial descobrir o que nos excita e o que nos esgota.

Ao longo do dia, nosso nível de energia flutua. Se pudermos dedicar nosso horário de pico às tarefas mais valiosas, poderemos ser mais produtivos.

Se você é introvertido, aqui estão as dicas do diário para organizar melhor o seu dia.

Qual é uma atividade extrovertida que você fez hoje? Como você está se sentindo?
Como você se sente esta manhã? Cansado ou bombeado?
Como você se sente à tarde? Produtivo ou temido?
Como você se sente à noite? Vivo ou exausto?
Qual é o tempo mais produtivo do dia?
Quando você se sente mais criativo?
Quando você se sente mais relaxado?
Que horas você mais gosta perto de pessoas?
Cite 3 coisas que te fazem feliz hoje.
Se você puder cancelar uma parte do dia, qual escolherá: manhã, tarde ou noite? Porque?

Diário solicita para encontrar seu zen e limites

Todos nós temos uma lista de coisas que gostamos e uma lista de irrita . Como introvertidos em uma cultura extrovertida, somos encorajados a nos abrir e sair de nossa zona de conforto.

Mas nem sempre significa melhor. Quando nos obrigamos aos padrões “comuns”, também estamos expostos a possíveis esgotamentos de energia.

Aqui está uma lista de prompts de diário para introvertidos para encontrar nossos limites e preferências.

Qual é a coisa fora da zona de conforto que você faz hoje?
O que faz você se sentir mais vivo?
Se você puder desfazer uma coisa, o que escolherá?
Se hoje é o último dia da sua vida, o que você se arrepende de não ter feito?
Se você tem mais uma hora por dia, como vai usá-la?
O último livro que você não consegue parar de ler, sobre o que é?
Qual livro você quer ler no momento? Porque?
Se você pudesse morar em qualquer país, qual você escolheria?
Descreva um sonho recente que você não consegue esquecer.
Como você quer que seja o seu quarto? (cor da parede, decoração, tamanho, colocação da cama…)
Qual é a única coisa incomum sem a qual você não consegue viver?
Se dinheiro não fosse um problema, o que você passaria a maior parte do dia fazendo?
Tem algum lugar que te traz calma? O que é tão especial sobre isso?
Se você puder definir um lembrete para 5 anos depois, qual será?
O que você disse que nunca faria, mas acabou fazendo?
O que é uma música que ressoa com você? Porque?
Se você fosse reviver um período de sua vida, quando seria?

Avisos de diário sobre relacionamentos

Como introvertido, um pequeno grupo de amigos é melhor do que uma grande multidão de conhecidos. Relacionamentos profundos e significativos são nossa rede de apoio e nos afastam da solidão.

Mas você precisa trabalhar em cada um dos relacionamentos que tem? Como você sabe se vale a pena investir em uma amizade? Aqui está uma lista de prompts de diário para aprofundar seus relacionamentos.

Se você for passar um dia em uma cabana tranquila à beira do lago com alguém, quem será?
Escolha um velho amigo para se reconectar. Quem será esse e o que você dirá?
Qual é a sua vida familiar ideal?
Que frases você está cansado de ouvir?
Se você estiver dando uma festa de aniversário, quem serão seus convidados?
Quais são os seus problemas de namoro?
Nomeie alguém que você amou e que não deveria.
A última vez que você quis dizer algo, mas não disse, por quê?
Como você responderá se alguém lhe disser: “Gosto de você. Podemos ser amigos?'
Se você pode silenciar alguém em sua vida, quem será?
O que há de difícil em namorar você?
Se você for namorar uma celebridade, quem será?
Se você for fazer amizade com uma celebridade, quem será?
Qual é a coisa mais fofa que você já fez para alguém que você ama?
Qual filme é o mais bonito para você?

Avisos de gratidão para introvertidos

Quando caí no gelo, não fui totalmente para baixo.
- Arnie Cossaco

Reuniões intermináveis, deslocamentos lotados, gente barulhenta… é fácil se deixar levar pelo caos do dia. Esses prompts do diário de gratidão mudarão seu foco para o lado positivo.

Olhando para trás, qual é a decisão que mudou sua vida?
Qual é a única coisa ou pessoa pela qual você é grato?
Qual foi a melhor coisa que aconteceu com você hoje?
Qual é o melhor presente que você recebeu recentemente?

Do que você mais se orgulha em sua vida?
Qual conselho de vida você daria a um amigo com depressão?
O que é algo que você está feliz por ter feito?
Se você deixar sua vida para trás e se mudar para outro país, do que sentirá mais falta?
Que conselho você daria ao seu eu de 8 anos?
Qual é a única coisa que, se não for inventada, sua vida vai ser uma droga?
Qual é a palavra de sabedoria que mudou sua vida?
Descreva um dos melhores dias da sua vida.
Cite algo que te faça sorrir.
Descreva um momento em que você recebe gentileza.
Quem é seu melhor amigo e por quê?
Cite uma pessoa que você está feliz em ter.

O diário informa sobre a força introvertida

Não há correlação entre ser o melhor orador e ter as melhores ideias.
– Susan Caim

Só porque você não levanta a mão, não significa que você é menos capaz. Nós, introvertidos, somos pensadores, criadores e solucionadores de problemas. Use esses prompts de diário introvertido para encontrar seu tesouro escondido.

Quais são as qualidades que você tem que os extrovertidos não têm?
Descreva o trabalho ideal para você.
Descreva algo que você fez que é difícil, mas vale a pena fazer.
Qual é uma opinião impopular que você tem?
O que seus professores ou pais estão errados sobre você?
Se as pessoas vierem com etiquetas de advertência, o que a sua diria?
Se você puder aprimorar um de seus pontos fortes, qual será e por quê?
Qual é a sua conquista mais subestimada até agora?
Descreva um momento “Eu também consigo”.
O que você gostaria que estranhos soubessem sobre você?
Se você for o vencedor de um concurso, qual será?
O que é uma coisa corajosa que você fez?
Descreva um momento em que você se sente imparável.
Descreva um momento em que você se defendeu.

Abrace a vulnerabilidade: saindo da concha introvertida

Assumir nossa história pode ser difícil, mas não tão difícil quanto passar a vida fugindo dela.
– Brene Brown

Às vezes, quanto mais você tenta esconder sua vulnerabilidade, mais poderosa ela se torna. Como introvertido, expressar sentimentos pode não ser o seu forte. Sempre tentamos parecer calmos e fortes para que ninguém perceba nossa fraqueza. Mas não se preocupe, seu diário é bom em guardar segredos.

Esses prompts de diário o guiarão por suas imperfeições e falhas.

Qual é o seu momento mais constrangedor? O que aconteceu?
Qual é o julgamento mais doloroso que você recebe? Como você responde?
Qual é o seu maior medo?
O que você se arrepende de ter dito?
Quais são as suas inseguranças?
Qual é o segredo que você guarda até hoje?
O que você não quer que seus filhos saibam sobre você?
O que é uma coisa que você gostaria de nunca ter feito?
O que você inveja de seu parceiro ou de seus amigos?
Descreva um pesadelo de infância que você não consegue esquecer.
O que você quer de seus pais, mas nunca consegue?
Da última vez que você foi colocado no centro dos holofotes, o que aconteceu?
Descreva uma perda.
O que está impedindo você de conseguir o que deseja?

O diário criativo solicita introvertidos

Os introvertidos compensam a falta de fala com pensamentos e imaginação. Aqui está uma lista de prompts de escrita criativa para explorar seu mundo interior.

Se o seu futuro eu voltar 20 anos depois, o que você perguntará a ele?
Se você tem um superpoder, qual será e o que você fará com ele?
Se você puder ficar invisível por um dia, o que fará?
Imagine-se sendo o último ser humano do planeta, o que você fará para sobreviver?
Se não houvesse internet por uma semana, o que você faria para passar o tempo?
Cite uma das teorias da conspiração que você quer que seja real
Se você se alimentar de uma sobremesa pelo resto da vida, qual será?
Se você só puder levar uma coisa com você para uma ilha remota, o que você escolherá?

Se você pode curar magicamente uma doença, qual será?
Se você pudesse ser qualquer animal, qual escolheria e por quê?

Então, aqui estão todos os prompts do diário para introvertidos. Espero que essas dicas de escrita ajudem você a se conhecer melhor, a ser mais confiante e a utilizar sua introversão para o sucesso.

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