O que é a Terapia Transformacional Rápida? E como funciona? Aqui está uma revisão honesta do programa RTT de Marisa Peer em Mindvalley.
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Quando ouvi meu amigo falando sobre hipnoterapia pela primeira vez, fiquei cético. Afinal, era apenas para tratamento de doenças mentais, certo?
Acontece que tem um uso muito mais amplo do que eu esperava.
Como uma das melhores hipnoterapias, a RTT, ou Terapia Transformacional Rápida, ganhou popularidade mundial. Como funciona? Vale a pena? Depois de fazer a busca online no Mindvalley, esta é minha análise honesta do programa RTT de Marisa Peer.
Quem é Marisa Peer?
Marisa Peer é uma importante terapeuta britânica e autora de best-sellers. Ela criou o RTT, abreviação de Rapid Transformational Therapy. É um sistema que integra vários sistemas como hipnoterapia, psicoterapia, terapia cognitivo-comportamental e neurociência. Seus clientes incluem CEOs de alto nível, atletas olímpicos, celebridades e também terapeutas em todo o mundo.
Eu aprendi sobre Marisa Peer pela primeira vez por meio de seu Ted Talk sobre ultrapassar limitações. Na fala, ela citou quatro passos que vão ajudar a religar o cérebro e ir além dos limites. Essa conversa foi curta e útil. E é por isso que quando vi o nome dela pela primeira vez em um Missão Mindvalley , eu sabia que tinha que aderir.
O que é a Terapia Transformativa Rápida?
RTT é uma forma de hipnoterapia. Mas, em vez de focar na hipnose, ele o orienta a identificar o problema, quebrar crenças limitantes e reconectar o cérebro. Portanto, mesmo quando você não está com um hipnoterapeuta, pode ter um diálogo estimulante consigo mesmo.
Não sabemos o que não sabemos. E às vezes não estamos cientes de nossas conversas internas negativas. Cada capítulo do curso começa com identificando seus pensamentos limitantes . Em seguida, leva você à causa disso e o orienta a mudar a narrativa passo a passo.
Isso o ajudará a quebrar seus bloqueios mentais e dar as boas-vindas à abundância em riqueza, saúde, relacionamentos e outros aspectos da vida.
Para quem é este curso?
Os cursos RTT não são apenas para terapeutas, mas também para pessoas comuns como você e eu. Eu, por exemplo, me inscrevi no Missão Mindvalley RTT porque me senti preso.
Tendo sido criado em uma família monoparental, sempre fui menos confiante e mais inseguro do que meus colegas. Por causa de minha história conturbada com meu pai, entrei em todos os relacionamentos em busca de aprovação. É difícil amar a si mesmo quando você não sabe como, e recorri ao programa em busca de orientação. E honestamente, eu não sabia o que esperar quando entrei. Mas agora, depois de concluir o curso, encontrei minha resposta.
Ao navegar pelas postagens da comunidade na missão, também encontrei pessoas que têm problemas para economizar dinheiro, largar um vício e encontrar o amor. E se você é um dos seguintes, este Curso Mindvalley RTT pode funcionar para você:
- Você se sente preso e não sabe como levar sua vida ou sua carreira para o próximo nível.
- Você diz a si mesmo: 'isso é bom demais para mim'. “isso é muito difícil.” 'Eu não sou bom o suficiente.'
- Os relacionamentos que você tem parecem repetir o mesmo padrão, mas nunca funcionam.
O programa oferece um seção RTT gratuita . É curto. Mas se você quiser quebrar seus bloqueios mentais, encontrará algumas estratégias úteis na seção.
O que há no curso Mindvalley RTT?
Você ganha dois pacotes ao ingressar no curso como um membro Mindvalley . O primeiro é o curso, que inclui 35 vídeos sobre como criar abundância em mentalidade, saúde, riqueza e relacionamento.
A segunda parte é a pasta de trabalho e o áudio. A pasta de trabalho é um modelo que você pode seguir ao longo do curso. Os áudios são fundamentais para o programa e o que é o RTT.
A hipnose guiada registrada por Marisa Peer pode ser dividida em duas categorias. A primeira é chamada de hipnose de regressão. Marisa orienta você pelos diferentes aspectos de sua vida para localizar seus bloqueios de mentalidade nas gravações. Ela então o orienta a encontrar a causa raiz desses pensamentos sabotadores e o ajuda a enfrentá-los.
O segundo tipo é a religação da hipnose. Essas gravações são projetadas para substituir uma crença limitante por uma crença de abundância.
Por exemplo, se você descobrir que seu ataque de pânico veio de um discurso público malsucedido três anos atrás, esses áudios estão lá para ajudar a interromper a conexão e restaurar uma conexão positiva.
E ao contrário da maioria dos cursos online, para os quais você nunca volta depois de concluído, cada religação de áudio deve ser repetida em 21 dias com pelo menos uma vez por dia. Como Marisa Peer enfatiza várias vezes na busca, “nossos cérebros aprendem por repetição .” O processo ajuda as crenças positivas a realmente se estabelecerem para um resultado vitalício.
Os profissionais – O que eu amo no programa
Entrei no programa RTT da Marisa Peer sem saber o que esperar. Mas este curso me surpreendeu de várias maneiras. Aqui estão as coisas que eu realmente amo no programa:
- É ciência de volta
De acordo com a introdução oficial, o sistema RTT não é apenas uma criação pessoal. Em vez disso, inclui vários estudos, como terapia cognitivo-comportamental e neurociência.
Por causa do conhecimento de fundo cruzado no programa, ele não exagera o poder da mente. Não é como 'você faz isso e conquistará o mundo apenas sentando-se na sua sala de estar'. Em vez disso, ele informa como sua mente funciona para que você possa usá-la a seu favor.
Por exemplo, durante muito tempo tive uma relação de amor e ódio com afirmações porque às vezes funcionam, às vezes não. O programa RTT de Marisa Peer acaba com os mitos para mim e aponta certas coisas que fiz de errado. Isso elimina a confusão e agora posso usar essas afirmações com mais eficiência.
- Isso tira a vergonha
É fácil sentir vergonha quando você não está motivado o suficiente, quando come um bolo de chocolate compulsivamente ou quando tem medo de mudar.
Uma grande parte do programa é encontrar a causa dessas crenças limitantes nos instintos humanos e em suas experiências.
Saber por que você faz o que faz elimina a autoculpa. Isso o motiva a trabalhar em si mesmo. E com as estratégias que a busca oferece, você pode quebrar esses pensamentos sabotadores e transformá-los em confiança, fé e motivação.
- é bem estruturado
Já fiz alguns cursos online. E uma coisa que faz os bons se destacarem é a estrutura.
O curso é dividido em duas partes: as instruções em vídeo e os recursos.
Os vídeos dividem toda a terapia RTT em quatro categorias: mentalidade, saúde, riqueza e relacionamento. Os recursos de áudio também contêm regressão e religação.
A categorização clara torna mais fácil para os alunos digerir as informações. E você também tem uma ideia clara de onde você está no programa.
- é acessível
Quando pesquisei on-line, alguém disse que um terapeuta RTT no Canadá cobrou US $ 1.200 para uma sessão de duas horas. E vamos ser honestos, isso não é muito acessível para o público em geral.
Mas em Mindvalley, você pode optar por fazer um curso único por uma fração do preço. Ou você pode se inscrever para um assinatura que custa $ 1 por dia com acesso a todas as missões na plataforma.
Ele também tem um promoção de preço especial rolando e garantia de reembolso de 15 dias. Comparado com quanto você precisa pagar por uma seção offline, é um bom negócio e um bom investimento em você mesmo.
- Perguntas respondidas
Para cada capítulo da missão, há uma seção de perguntas e respostas onde Marisa responde às perguntas mais comuns.
Esta seção acaba sendo extremamente útil, pois abrange uma gama mais ampla de tópicos, como a influência da família, vergonha e assim por diante. E Marisa também compartilha exemplos dela e de seus clientes. E não vou mentir; saber que outras pessoas têm os mesmos problemas que eu é um alívio.
Você também pode postar suas perguntas ou pensamentos na seção da comunidade. Os membros são super solidários e prestativos. Eles compartilham pensamentos e conselhos para ajudar uns aos outros a crescer.
Os contras
Por mais útil que seja o curso, há certas coisas que acho que ele pode fazer melhor.
- A duração do curso
O curso tem 35 episódios. Isso significa que, se você fizer uma aula por dia sem perder um dia, precisará de mais de um mês para concluir o projeto.
Para pessoas que não têm muito tempo por dia, limitar cada aula a 20 minutos parece o ideal. Mas também pode afetar a taxa de conclusão do curso.
Sugestões:
Se você é como eu, que tem mais de 20 minutos por dia e quer resultados rápidos, pode fazer várias aulas por dia. 3 é o número perfeito para mim. E acima disso, a informação pode ser demais para digerir em um dia.
Mas afinal, a consistência é rei. Então faça o que faz sentido para você. E mesmo quando você tirar um dia de folga, não desanime. Basta voltar a ele no dia seguinte.
- Crítica destrutiva x crítica construtiva
Há uma lição no curso Mindvalley RTT sobre como lidar com críticas destrutivas. Mas gostaria que houvesse mais diretrizes sobre como identificar os ruins dos bons.
Afinal, outras pessoas podem ver de uma perspectiva de terceira pessoa. E, às vezes, precisamos de críticas construtivas para crescer e melhorar a nós mesmos.
Sugestões:
Se você tiver problemas para lidar com críticas em geral, Este artigo pode ajudar a saber se alguém está lhe dando conselhos com boas intenções ou não. E com as estratégias da missão, você pode lidar com ambos adequadamente.
Algumas sugestões finais
Depois de ler esta revisão do programa RTT de Marisa Peer, se você aderir ao programa, aqui estão algumas dicas para se beneficiar mais do curso.
- Acompanhe seu progresso RTT
Uma grande parte da missão Mindvalley Marisa Peer RTT são os áudios. Eles são essenciais para ajudar a reconectar suas crenças limitantes para que você possa receber a prosperidade. Cada religação de áudio leva 21 dias para repetir e definir. Portanto, é importante acompanhar seu progresso.
O curso não vem com rastreador. Você pode usar seu caderno, seu computador ou seu diário para documentar seu progresso.
- Volte para a área do problema
Uma coisa que Marisa enfatiza neste Curso Mindvalley RTT é repetição. Não se aplica apenas aos áudios. Se uma lição ou um capítulo atingir você de maneira diferente, você pode voltar a ele novamente.
Para mim, a lição sobre amor próprio realmente ressoa em mim. Isso me ajudou a perceber que eu estava sempre bancando o “empreendedor” para chamar a atenção de meu pai. Eu carrego esse papel em minha idade adulta e continua a influenciar meus relacionamentos.
Assisti aquela lição três vezes até internalizar completamente cada palavra. E a cada vez, eu tinha uma compreensão mais profunda e uma ideia melhor de como mudar o padrão de relacionamento destrutivo.
Portanto, se você achar uma lição particularmente útil, volte a ela, assista-a novamente e poderá aprender algo novo.
Leia também: 3 duras lições de vida que aprendi ao perder Minhas Pai
- Prepare seu caderno
Embora o curso venha com um livro de exercícios, fazer anotações ajudará você a aprender mais sobre cada lição. Marisa recomenda um caderno de papel. Mas como prefiro consultar minhas anotações de vez em quando, uso o Notion para anotar os pontos-chave.
Se você fez o curso, sinta-se à vontade para me enviar um e-mail para [email protected] , e compartilharei o link para minhas notas do curso.
- Não perca as perguntas e respostas
No final de cada capítulo, há uma sessão de perguntas e respostas onde Marisa responde às perguntas mais frequentes. Não perca se você tiver a mesma confusão. Eles são ótimos materiais adicionais para o curso e você pode aprender algo inesperado.
- Aproveite ao máximo a associação.
Se você entrar no curso com um Associação Mindvalley , não se esqueça de explorar outras questões sobre produtividade, empreendedorismo e muito mais. Com um promoção de preço especial , você pode aproveitá-lo e explorar recursos para aprender e crescer.
palavras finais
O curso RTT de Marisa Peer é para você, se você está empenhado em quebrar seus bloqueios de mentalidade e levar sua carreira e relacionamento para o próximo nível. Tem muito conteúdo. Mas se você dedicar tempo para concluir o curso, obterá um valor enorme dele.
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