Afirmações são declarações positivas que podem transformar seu subconsciente. Aqui está como fazer as afirmações funcionarem para você.
Imagine que alguém que você mal conhece se aproxima de você e diz: “Você parece gordo”. Qual é a sua primeira reação?
Bravo? Furioso? Confuso? Você também deve estar se perguntando: “Estou realmente gordo?”
Então agora vamos imaginar que alguém se aproxima de você da mesma maneira. Mas desta vez, em vez de insultá-lo publicamente, ele diz: “Nossa, você está linda hoje .”
Como você se sentiria desta vez? Provavelmente feliz e emocionado enquanto espera encontrar qualquer espelho para confirmar que ele está dizendo a verdade.
E daí se esse estranho for você? O que você diz a si mesmo tem um grande impacto sobre você, especialmente repetidamente.
Se você constantemente se mimar com palavras de apreço, elas consolidarão sua fé e transformarão seus “desejos” em realidade. Estes também são chamados de “ afirmações “
Como funcionam as afirmações?
Quando essas declarações fortalecedoras são repetidas com frequência, elas entram em sua mente subconsciente e cale as vozes duvidosas. Você começa a se ver manifestando seus objetivos e realmente vivendo seus sonhos.
A confiança e a fé geram maior motivação. E quando esses 3 combinados, você tem os resultados. Isso é o que eles chamam de “ “.
Se você já tem suas afirmações, ótimo! Você começou muito bem.
6 maneiras de usar afirmações para obter os resultados desejados
Usar afirmações não é apenas recitar todos os dias e esperar que funcionem.
Para utilizar totalmente o poder das afirmações, existem algumas regras a seguir ou hacks, se preferir.
Eles irão ajudá-lo a obter os resultados desejados e mantê-lo no caminho certo.
1. Acalme sua mente
Quando sua mente está em um estado calmo, sua mente subconsciente tem mais chances de se abrir para coisas novas .
Portanto, tente manter-se relaxado. Você também pode tentar a meditação, que pode aumentar seu controle sobre sua mente e acalmar seus nervos quando necessário.
2. Leia suas afirmações em voz alta
Para começar, repita pelo menos 3 vezes ao dia (de preferência enquanto se olha no espelho).
3. Faça-o logo pela manhã e a última coisa à noite
Aproveite ao máximo o tempo depois de acordar e antes de dormir.
Durante esses momentos, sua mente subconsciente é mais ativa. Repita suas afirmações algumas vezes.
4. A forma “silenciosa” de praticar afirmações
Se não for apropriado para você dizê-los em voz alta, repita-os para si mesmo mentalmente pelo mesmo 3 vezes ao dia.
Envolva seu “ músculos da mente ” enquanto os repete em sua cabeça. Quase parece que você está gritando alto com todos os músculos do seu cérebro.
5. Coloque suas afirmações em todos os lugares que você possa ver
Escreva-os em Post-it e cole-os no seu espelho ou imprima-os em cartolina e coloque-os em seu Quadro de visão .
Quanto mais você os vê, mais seu subconsciente vai absorver o poder.
6. Mantenha um diário de afirmações
Escreva como você se sente todos os dias depois de usar as afirmações.
Você se sente mais poderoso? Você notou uma confiança ou motivação mais forte?
Tente descubra todas as pequenas mudanças enquanto ainda é honesto consigo mesmo. Todo o pequeno progresso diário pode levar a um imenso avanço.
➾ Dicas: Durante suas primeiras tentativas de repetir afirmações, você pode sentir vontade de mentir para si mesmo. Pode ser difícil para você acreditar que o que está dizendo realmente se tornará realidade.
Quanto mais você praticar, mais convencido ficará. Consistência é a chave aqui. Portanto, não desista.
Então é isso. Espero que este post ajude você a utilizar melhor o poder das afirmações.
Aqui está um vídeo de atualizado.org que achamos muito úteis para quem está começando a praticar afirmações:
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