Uma coleção de citações de motivação de treino e citações de fitness para nunca mais pular um dia de perna.
'Talvez amanhã.'
Você já disse a si mesmo a mesma coisa em um dia programado de treino? Eu tenho.
O tempo está ruim, talvez amanhã. Estou cansado, talvez amanhã. Não tenho tempo hoje, talvez amanhã.
Às vezes, não estamos tão ocupados ou cansados. Simplesmente não temos motivação para malhar.
É fácil iniciar um plano de treino. Mas não é tão fácil mantê-lo por uma semana, um mês ou torná-lo um estilo de vida a longo prazo. Uma meta de condicionamento físico é, de alguma forma, como qualquer resolução de Ano Novo – 45% das pessoas o abandonaram em um mês .
Razões pelas quais você não tem motivação para malhar
Mas só porque às vezes não temos motivação para ir à academia, isso não significa que somos preguiçosos ou nos sabotamos. Para recarregar nossa motivação, saber por que estamos desmotivados é fundamental.
Você está escolhendo o tipo de exercício que lhe interessa ?
Caso contrário, escolha aquele que o deixa animado – aquele que você vai gostar de fazer nos próximos anos.
Se você gosta de explorar a natureza, caminhar pode ser mais adequado para você do que correr na esteira por uma hora. Cardio não é o único exercício que queima calorias. Escolha o prazer, não a tortura .
Você está trabalhando para o propósito certo?
Pesquisa mostra que aqueles que treinam para uma meta específica de condicionamento físico, como perder alguns quilos, tendem a se exercitar menos do que aqueles que treinam para melhorar a qualidade da vida diária.
Em outras palavras, você deve se exercitar para se sentir melhor, não porque odeia a maneira como se olha no espelho. Abrace a autoaceitação e o amor próprio e faça do seu bem-estar o seu objetivo principal.
Se você precisa de uma dose extra de motivação para animar o seu dia, aqui estão algumas das melhores frases de academia e citações e provérbios de motivação de treino .
Aproveitar!
Citações motivacionais de academia e citações de fitness para tirar você do sofá
Vamos ver até onde posso ir.
Sonhe grande. Mire alto.
Se cansar, aprenda a descansar, não a desistir.
Se fosse fácil, todo mundo teria feito.
Estou fazendo isso por mim.
Meu corpo é um templo sagrado. E eu sou o melhor arquiteto.
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Eu sou mais forte do que minhas desculpas.
Garotas fortes nunca pulam os dias de perna.
Construa um corpo que o deixe orgulhoso.
Apresse-se para o músculo.
Você não consegue o que deseja. Você consegue o que você trabalha.
Eu gosto de quem estou me tornando.
Seu futuro eu agradecerá pelo que você faz hoje .
Você é mais forte do que pensa que é.
Levante-se, vista-se, apareça.
Seja forte o suficiente para se afastar das tentações.
O suor são as pegadas rumo a um você melhor.
Não pare até ficar orgulhoso.
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Os abdominais são feitos na cozinha.
Seja selvagem. Não média.
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Se não te desafia, não te muda.
Resultados rápidos não duram. Faça disso um estilo de vida.
Treine como um animal. Pareça uma beleza.
Não desista da pessoa que você está se tornando.
Mais tarde = nunca. Faça isso agora.
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A motivação vai te levar longe. A disciplina o levará mais longe.
Seja a garota que orgulhosamente ignora todas as notificações na academia.
Resultados épicos começam com repetições e séries.
Ninguém está muito ocupado. É apenas uma questão de prioridades. Torne-se o topo dos seus.
A única saída é através.
Quando as coisas mudam dentro de você, as coisas mudam ao seu redor.
Academia é meu santuário.
Seja a garota que arrasa.
Rabo de cavalo. Modo animal.
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