Todos os anos, depois do Natal, comecei a fazer uma enorme lista de resoluções de Ano Novo. No entanto, por 5 anos consecutivos, nunca consegui riscar todos eles. 90% das minhas resoluções estavam no meu planejador, mortas.
Então, em vez de cometer o mesmo erro este ano, eu definitivamente preciso de alguns bullet journal inspirações para alcançar meus objetivos. Quero ser mais feliz, menos estressante e ao mesmo tempo capaz de concluir mil projetos.
Se você tem muito a esperar e alcançar este ano, mas de alguma forma se sente sobrecarregado, o diário com marcadores pode mantê-lo com os pés no chão.
Aqui estão algumas das melhores ideias de diários de crescimento pessoal para lhe dar algumas ideias. Experimente porque eles podem trazer boas vibrações para sua carreira, corpo, mente e alma.
14 ideias de Bullet Journal para uma vida melhor e melhor
uma lista feliz
Nem todo dia é um dia feliz. Mas há coisas que podem mudar um dia ruim. Mantenha uma lista de “coisas que me fazem feliz” para quando estiver se sentindo mal.
fonte: @Amiza Omar
fonte: @viridesoul_bj
Idéias bujo rastreador de metas
Metas sem um plano são apenas sonhos. Se você deseja tornar este ano o mais gratificante, é hora de fazer planos para sua meta e acompanhar até onde você chegou.
fonte: @thejournalishome
Pronto para começar uma vida de nível 10 este ano? Anote seus objetivos como a incrível Rachel de thejournalishome . Não se esqueça de combinar cada um de seus objetivos com etapas acionáveis.
fonte: @whatevamakes
fonte: O Sonhador Determinado
Rastreadores de fitness e planejadores de treino
Perder 10 quilos é uma das suas resoluções de ano novo? Vamos admitir. Malhar não é um prazer para a maioria de nós. Mesmo para um freqüentador frequente de academia como eu, alguns dias prefiro ficar na cama e assistir Netflix compulsivamente.
Acompanhando meu progresso de condicionamento físico com o diário de marcadores ajuda muito a manter minha motivação. Ser capaz de ver o quanto você alcançou uma página por vez torna toda a jornada de condicionamento físico muito mais agradável.
fonte: @viridesoul_bj
Estou apaixonado por esses rastreadores de exercícios funcionais da viridesoul_bj . Com um bujo fitness desse, quem vai perder um leg day?
fonte: @pieceofmindjournal
fonte: @Tracy Eby Owens
fonte: @plantthehappies
Adicionar uma sessão de reflexão aos rastreadores de condicionamento físico é uma ideia brilhante para configurar um rotina de treino consciente . Dessa forma, fica claro o que funciona para você e o que não funciona.
fonte: @abby.happyplans
fonte: @1_tubi_or_not_tubi_1
Bullet journal páginas para uma dieta saudável
Você é o que você come.
Para ser mais produtivo e ter a mente mais clara, você precisa abastecer seu corpo com uma fonte de energia melhor. Aqui estão algumas páginas bujo que podem ajudar a tornar a alimentação limpa seu novo estilo de vida.
fonte: @organisedhustler
fonte: @organisedhustler
Idéias de diário de balas para autocuidado e amor próprio
Você não pode derramar de um copo vazio. É por isso que todos nós precisamos amar a nós mesmos antes de amar os outros. Aqui estão algumas das ideias mais inspiradoras de diários que cultivam o amor próprio.
28 dias de desafio de amor próprio
fonte: @amizaomar
12 maneiras de amar a si mesmo
fonte: @amizaomar
Um doce lembrete para remover seu bloqueio mental
fonte: @seed_successful_you
Leia também: 9 ideias incríveis de páginas de Bullet Journal para cultivar o autocuidado
Páginas bujo de valores de vida
Você não pode ser uma pessoa melhor sem saber o que “melhor” significa para você. Você quer se sentir mais saudável, mais rico ou mais experiente?
Esses páginas de diário de balas de equilíbrio de vida não são apenas práticos, úteis, mas também instigantes. Qual é a parte mais importante da sua vida? O que te motiva e quais são seus principais valores? Leve o seu tempo para encontrar as respostas com estas páginas de diário.
Leia também: 23 perguntas para se conhecer melhor
fonte: @decadethirty
fonte: @organisedhustler
fonte: papéis de pinha
fonte: Cacau & Caracóis
Organize sua vida com o Bullet Journal
Quando sua vida e sua casa estão cheias de coisas indesejadas, é difícil viver e funcionar com eficiência. Aqui estão alguns dos spreads do bullet journal que ajudarão a construir um estilo de vida minimalista (e frugal).
Uma lista de necessidades e desejos:
Atenha-se às coisas que você precisa. Mime-se de vez em quando com as coisas da sua lista de desejos.
fonte: pinterest
O que você já tem e o que você quer
fonte: @viridesoul_bj
Idéias de diário de balas de ioga
Quer experimentar ioga e incorporá-la à sua rotina de exercícios? Aqui estão algumas inspirações de yoga bujo para você começar.
Fluxo diário de ioga em resumo
fonte: @thebujoadventure
Um rastreador de desafio de ioga de 30 dias
fonte: @theowljournals
Uma página de poses de ioga para praticar
fonte: @organizedchaosbujo
fonte: @bullets.and.arrows
fonte: @frommybujo
Um planejador de ioga mensal
fonte: @4inyoga
Rastreadores de meditação
A meditação é provavelmente um dos hábitos mais dignos de se investir. Todos nós precisamos de um ambiente calmo e tranquilo para funcionar adequadamente na vida cotidiana.
A meditação por 10 minutos por dia ajudará a aliviar o estresse e melhorar significativamente nossa qualidade de vida. Mas não é fácil passar 10 minutos por dia sentado e sem fazer nada.
Se você tiver problemas para tornar a meditação um hábito diário, o diário com marcadores pode ajudar.
fonte: @dolcissima_designs
livros para ler
Uma boa leitura é melhor do que um professor. Se você está pensando em se aprimorar com o Bullet Journal, uma lista de leitura é um ótimo lugar para começar.
O que está na sua lista? Conte-nos sobre isso nos comentários!
fonte: @organisedhustler
fonte: @plansthatblossom
Coisas para aprender
Esses planejadores de estudo não são apenas essenciais para os alunos. Se você deseja adquirir uma nova habilidade ou dominar o que já sabe, essas páginas bujo ajudarão a manter seu progresso sob controle.
Em uma época em que você pode aprender quase tudo no Youtube ou no Coursera, temos todos os recursos de que precisamos para prosperar. Persistência é a chave neste caso. Se você está procurando idéias de melhoria pessoal , um plano de estudo é um bom ponto de partida.
fonte: @breeeberry
fonte: @elzdoodles
Rastreadores de humor
Um dos princípios do amor-próprio é ser honesto sobre seus sentimentos . Tudo bem não se sentir bem o tempo todo.
Acompanhar nosso humor todos os dias exige que prestemos mais atenção à nossa saúde mental. Você terá uma ideia clara de como realmente se sente na maior parte do tempo.
Aqui estão algumas das páginas mais fofas do diário de balas do rastreador de humor. Eu não sei sobre você. Mas já me sinto muito melhor só de olhar para eles.
fonte: @viridesoul_bj
fonte: @thatsmybujoaccount
fonte: @plslars
fonte: @paperi.lintu
fonte: @metro_boulot_bujo
fonte: @leiletters
fonte: @bujoist
Uma lista de lições de vida
O Google e o WikiHow podem mostrar como abrir uma lata. Mas ninguém é mais qualificado para ser seu mentor de vida do que suas próprias experiências.
Quais são as lições de vida mais importantes até agora? Não conte com a sua memória ou apenas deixe-a passar. Anote-os e eles podem resolver seus quebra-cabeças mais tarde na vida.
fonte: @heyamberrae
fonte: @seed_successful_you
Uma lista de citações e afirmações
Você tem citações que irão inspirá-lo quando estiver desmotivado? Anote-os em seu bujo, assim como essas páginas impressionantes aqui.
fonte: @seed_successful_you
fonte: @seed_successful_you
Essas são todas as ideias de diário de marcadores para desenvolvimento pessoal. Qual ideia você está adicionando ao seu caderno?
